所有评论：不吃主食，未老先“痴”

不吃主食减肥，方法不可取。

在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。长期缺乏碳水化合物和红肉可能造成记忆力下降，甚至失忆。