所有评论：您一天的时间如何分配？

除去坏习惯，一切顺其自然。

早晨6点起床，锻炼身体是早上和晚上各一个小时，看书上网上午下午各1.5到2个小时，午睡1小时，晚上看电视2小时，10.30睡觉 我每天定好起床，睡觉。吃饭的7个闹钟，生活基本按时间计划执行。

还真没有计算过，随心所欲，跟班随大流。睡觉大约6——7小时。

没有具体安排。一般上午去老干部办公室，下午上网，晚上看会电视。

和上海差不多，休息是主要的，适量活动。学习上网俩小时。

基本与上海老人一致，只是因年老不专门锻炼身体了，又有了专门做饭的。

退休后，个人的自律水平与健康有很大的关系。我每晚10点睡觉，早晨5点半起床，中午1小时休息，睡眠大约8小时，早起后洗漱、做饭吃饭约1.5小时，开始处理家务卫生，解除个人大小便约2小时，锻练身体2小时，开始准备午饭加吃饭1.5小时，收拾家务1小时，买生活必须品平均3小时，晚饭1小时，看电视2小时，处理老人、孩子事务约2小时。每天挺忙活，充实。

晚上睡眠6---7小时，中午1小时，赶集买菜做家务3小时，个人活动、卫生1小时，看电视2小时，看手机1小时，上网看网页写文等2小时，工作占用每天平均2小时，其他时间用于照顾家人，琐事处理等。

我的作息时间与上海的调查基本一致。这里的“作”与过去上班时的“作”有所不同，过去是履行职责，完成任务。现在是在享受中老有所乐，老有所为。我爱好写作，退休后仍然笔耕不辍。2015年撰写的《我写博客赞家乡》在《中国梦·海阳情征文大赛》中获得二等奖。为此，海阳电视台播放了长达10分钟的采访本人事迹的专题片。

我是山东济南市退休老人。 1.休息时间：晚上10点休息，早上7.点起床。中午1点到2点午休。一天共休息11个小时多。 2.电脑打字写文进博客，大约1小时。 3.室外活动大约1小时到2小时。 4.看手机浏览，1小时左右。 5.买菜，洗衣拾掇屋卫生。大约3小时。 6.看电视1到2小时。 总体看，充实，开心。幸福感。