所有评论：骨质疏松，您重视了吗？

运动才是解决问题之道！

运动才是解决问题之道！

运动才是解决问题之道！

老年人都很注意钙的流失和疏松问题，倒是那些年轻人反而不管不问。也许他们更应该普及这方面的知识呢。

平时没太关注骨质疏松的问题。也没有刻意的吃补钙的保健品。我从1975年坚持晨练打太极拳，退休后参加单位的门球队，吃饭随意，不挑食，肉类，奶类，豆类，海鲜等经常吃，现在79岁走路有劲，腿不疼。

老年人骨质疏松是自然规律，只是程度有差异，但不可忽视，老年人除平时注意加强骨密度检查与保养外，最重要最关键的是防止摔倒，我母亲六年前九十七岁因摔倒造成骨伤骨裂，因老龄难以治愈，并发症去丗。我的同事与朋友已有多起老人因摔倒导至并发症去丗的厄讯。

没有发现有此病！

今年我查体发现了骨质疏松，我已加强了走路、游泳锻练和晒太阳，近两个月来，感觉不错，全身有劲，体重少有增加，半年或一年我会再查一下，看下效果。

没有检查过骨密度，也没有觉察出骨密度低，应该与平时锻炼从不间断有关。锻炼时有意加强四肢力量及肌肉训练。还有，日常生活中，一星期喝三五次牛奶，吃饭离不开豆类。很少刻意用药物补钙，但主动接受阳光照晒。