926、（转载）利剑文集（第一部）

第三十四首：老人保健十戒

一戒饱食应节制，

二戒美餐太油腻，

三戒烟酒坏习气，

四戒活动不量力，

五戒大悲和大喜，

六戒扭头过于急，

七戒突然蹲和起，

八戒行路太慌疾，

九戒干燥易便秘，

十戒烫澡不适宜。

（2013、11、23）

     第三十五首：食疗歌

苹果止泻营养高，抑制癌症猕猴桃。

生梨润肺化痰好，核桃益肾又健脑。

健胃补肾吃红枣，大便秘结吃香蕉。

橘皮助食粘痰消，番茄补血美容貌。

生津安神数乌梅，葡萄悦色人不老。

白菜萝卜排毒素，冬瓜消肿又利尿。

莲藕除烦解酒妙，芹菜缓解血压高。

紫茄祛风通脉络，菜花常吃癌症少。

海带含碘散瘀结，山药益肾浮肿消。

木耳蘑菇排体毒，我们菜中不可少。

黄瓜减肥人苗条，绿豆解毒疗效好。

啤酒能降胆固醇，禽蛋益智要记牢。

猪头羊肝能明目，葱辣姜汤治感冒。

（2013、11、29）

第三十六首：我邀儿子回家过年

身隔千里心相连，父子电话谈过年。
每逢佳节倍思亲，家盼子归得团圆。
儿子光芒恋校园，南京大学挑重担。
身为教授和博导，赢得学子声声赞。
邀儿回家过个年，他说繁忙不得闲。
原著去年已出版，现有新作在整编。
儿子表示很抱歉，父母谅解不埋怨。
只等除夕来电话，送来美好新祝愿！
（2011、12、21）

第三十七首：学会电脑写稿子

老张今年七十四，

买台电脑苦学习。

孙女自荐当老师，

手把手的教仔细。

操作规程先注意，

键盘打字练熟悉。

老有所学有成绩，

学会电脑写稿子。

再也不用笔和纸，

作好即发报社里。

老有所为勤耕耘，

为党宣传多献力。

小方荧屏真神奇，

大千世界能显示。

查找资料看电视，

还能聊天玩游戏。

老有所好感兴趣，

老有所乐心惬意。

身心健康双受益，

活到百岁没问题。

（2011、12、18）

      第三十九首：老年保健歌

生老病死属自然，延缓衰老重保健。

知足常乐莫忧烦，心胸豁达无杂念。

生活安排有规律，室外适当多锻炼。

饮食定量讲营养，粗细搭配不可偏。

做菜油盐要适量，少荤多素宜清淡。

步行缓慢防跌倒，衣着宽松宜柔软。

读书看报勤学习，大脑常用有灵感。

琴棋书画常相伴，兴趣爱好多广泛。

有病就治遵医嘱，还要定期做体检。

切忌滥用抗生素，未病先防无后患。

心平气和抑悲怒，保心护肺又利肝。

遇事莫愁要退让，风平浪静得安然。

夕阳西下美无限，晚霞似锦红满天。

（2014、1、6） 

第四十首：万马奔腾踏新程

天旋地转又一春，
万马奔腾踏新程。
深化改革挥金戈，
老虎苍蝇得严惩。
任凭风云多变幻，
营垒攻防会将兵。
华夏儿女竞风流，
齐心共圆中国梦！
（2014、3、5）

    第四十一首： 游景点
近日正逢星期天，儿子载我游景点。
汶河湿地赏风光，诸葛公园去游览。
竹泉村里转一转，红石寨处把戏看。
下午歇脚智圣泉，尽享徜徉汤池暖。
休闲厅里做保健，按摩足疗特舒坦。
此处受用胜天堂，乐不思蜀死无憾。
若不王母管得严，七仙下凡不回还。
儿子孝顺人人赞，使爸欢乐度晚年。
           （2014、5、7）

                                                                     第二部分：散文


                                                    第一篇：“没劲”与“有趣”

       读了《家》刊2012年第九期刊首寄语《你有正能量吗？》深受启发和教育。
       本文意思是说，每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人，才带有“正能量”。和这样的人交往接触，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。否则，就会吸走你的能量，让你觉得生活没劲，变得消极悲观。这确实是金玉良言。对此，我深有感触。
      退休后，有时和一些同事交谈起来，总是牢骚满腹，什么“职称评的不合理”、“退休金发放不公平”、“对某些干部有怨恨，耿耿于怀”等等，把自己的周围看成一片“黑暗”，从而觉得生活“没劲”，产生悲观厌世的情绪。而有时和某些通情达理的老朋友谈起来，却对生活又充满了信心和憧憬，觉得生活“有趣”。认为国家之大，人口众多，能达到“国泰民安”就是一件很不容易的事，应该理解和体谅国家的难处。知足常乐，放眼世界看光明，不要用显微镜去看“黑暗面”，做一个“健康、积极、乐观的人”，才能让你觉得今天的生活是幸福美满的。

                                                                         （ 2012年12月1日）                             

                                   第二篇：我喜欢“言论剪贴板”

      我非常喜欢《家》刊“言论剪贴板”这个栏目，每月刊到，我先睹为快。因为所编写的每段名人名言，字字珠玑，论述精辟，一针见血，富有哲理，都是画龙点睛之笔。读短小文字，悟出大道理，节时省力，一目了然，如吃快餐喝扎啤——痛快！      如今年第九期本栏目中，有一段富有哲理极好的比喻：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能自己从内打破，那么你发现自己的成长相当于重生”。香港首富李嘉诚一直用这条座右铭要求自己，同时也以此教育子女。
      再如第十期有句话：“我首先是公家人，其次才是家里人。”这是长春退休干部葛长江说的，他是这样说的，也是这样做的。他在十年拾2万公斤废品，捐款12万助学，始终认为自己是人民的公仆，表现了一个国家好干部克己奉公的伟大胸襟。
                                                                     2012年11月21日
                                第三篇： 做“商人”不做“伤人”

      近闻我村的“大能人”刘某成了“大奸商”“大骗子”“大富人”。
      刘某先在北京城亲戚家落脚，搞过小工厂，但创小钱不解渴，于是就干起了“传销”的大买卖。他骗取了本村、邻村、家乡人和亲戚朋友的信任，笼络了近百人到深圳大城市去，说是做大买卖赚大钱，发财致富。实际上是干得不可告人的“传销勾当”。他叫每人入股，一个股交4000元。起初先给点诱饵，使人上钩，后来，他把每个人的入股钱都骗到手，竟然，一走了之，隐匿起来。蒙在鼓里的入股人，方才大醒，想找刘某要回钱，可已经晚了三春，刘某如在人间消失，大家连回家的路费都没有，刘某媳妇的亲舅都被他骗得倾家荡产，有家不能回。
      刘某是一个大奸商、大骗子，不但骗钱，还骗色，将称他表叔的姑娘都奸污了，这哪里像人，真是丧尽天良！受害人发誓要找到他，把他碎尸万段。可他逍遥法外，偷偷地住着洋楼，养着情妇，过着花天酒地的糜烂生活。不过，最终会落一个身败名裂、众叛亲离、人人唾骂的可耻下场。
      太平洋建设集团创始人严介和说得好：“只要钱不要脸的那是‘伤人’，而不是商人。”香港中文大学讲座教授、金融专家郎咸平说得更精辟：“对于人来说，金钱永远不是第一重要的东西，但永远是第二重要的东西，所以，拜金无罪。但拜金得有个前提，你得找到第一重要的东西，那就是你的‘灵魂’。这个灵魂，也许是真爱，也许是正义，也许是良心，也许是品德。每个人都必须追求灵魂，不然的话，拜金就会变成一个怪兽”。
      刘某何许人也？不就是一个要钱不要脸的“伤人”、十足的“怪兽”吗？
                                                                     2012年11月21日

                                                第四篇：清官雅号 

     
       我国古代清官名垂青史，流芳千古，深受人民群众的爱戴和敬仰。人们常以数字绰号、称号、雅号赠送给他们，以朴素的形式表达对这些好官、清官的敬慕和感恩之情。      一钱太守：后汉刘宠在会稽任太守期间，操守清正，政绩卓著。他离任的时候，会稽老百姓为了感谢他，特别推选了几位长者带了一百钱去送他。他执意不收，在大家的苦苦哀求下，他只收了一钱留作纪念。自此，刘宠“一钱太守”的美名便传开了。
       三汤道台：清汤斌曾任岭北道道台，三年为政，两袖清风，每日三餐以豆腐清汤为饒，百姓因此给了他一个“三汤道台”的美名。
       八一巡抚：张伯行居官清正廉明，康熙四十八年，他奉旨调任江苏巡抚。赴任后，张伯行立即发布檄文，严禁下属馈送钱物。檄文中有“一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。”这段名言，就是“八一巡抚”美誉的来历。当时康熙称之为“天下清官第一”。（2013、3、12）

                                          第五篇：各时期的吃喝谣

       从过去到现在，绝大多数的党员干部都能修身洁行，以俭养德，为官一任，造福一方，深受群众欢迎。但“嘴馋胃大，嗜吃贪杯”者，也不乏其人。因此被群众编成“吃喝谣”，流传民间。      
      20世纪60年代初困难时期：
       人均口粮半斤（每日），
        饿不到社主任。
        人均口粮四两，
        饿不倒大队长。
      干部饭菜充肠，

        社员肚里断粮。
      80年代吃喝风盛行：
             （一）
          嘴上没油，
          往下转悠。
         名为工作督查，
         实则到处吃喝。
                   （ 二）      
               干部下乡，
               公鸡遭殃。
               小车一响，
               乡长心慌。
               凡是来者，
               好大酒量！
           近10多年来公款吃喝风：
                   （一）
               东西南北中，
               无处不吃公。
               要想解解馋，
               组织检查团。
               要想换口味，
               多开各种会。
                      （二）
              各级干部吃喝如水流，
              村干一年喝头大黄牛，
              乡干一年喝头大铁牛，
              县干一年喝座小洋楼。
                         （三）
                  嘴馋好吃多贪杯，
                 革命小酒天天醉。
                 喝红眼睛烧坏胃，
                 喝得单位无经费。
                          （四
                        吃喝风，
                        影响坏，
                        人民怨，
                        党风败。
                         （五）
                   党中央，
                   习书记，
                  “八项规定”作批示。
                    得党心，
                    顺民意，
                   节约措施在落实！
                          （六）
                        共产党员，
                        率先垂范！
                        杀“吃喝风”，
                        势在必行！（2013、3、26）

                                      第六篇：一个说实话的老农

      我利用一个长方废纸箱，把里面铺上塑料纸，在其底部穿上几个孔，以便漏水，再在箱内填满肥沃的土，于是一个“育菜箱”就制造成了，我把它放在阳台上，准备在箱内种上韭菜，既可做菜实用，又可当花卉观赏。
      农历二月将春暖花开，正是播种季节。这天，我赶界湖集，到一小摊买菜种，我问面前摆着各种菜种的老头：“有韭菜种么？”她微笑着说：“有，可不卖给你。”我有点奇怪：“为什么？”他说：“我知道你是买韭菜种种的，我这韭菜种是陈的不出，只能卖给那些当中药用治病的，我不能坑人！”听了他的话，我不禁对这个坦诚说实话淳朴善良的老农肃然起敬！而对那些唯利是图不择手段，专门坑骗人的小商贩，是多么地深恶痛绝啊！
                                                                                        （2013、3、30）

                                              第七篇：绿袄与红袍

       元末明初时的著名戏曲作家高则诚，从小就聪颖不凡，人们都很喜欢他。他六七岁时，就会作联作诗。
       有一天，他从学馆里回来，遇上一位在当地很有名望的尚书大人出门送客。尚书大人特别喜欢小孩，尤其是喜欢那些有才智的孩子，他看见高则诚身穿着绿袄，又很有才气，就想逗逗这孩子。尚书大人说：出水蛙儿穿绿袄，美目盼兮；
      “美目盼兮”是出自《诗经。卫风。硕人》中，形容眼睛明亮美丽。高则诚看见尚书大人身穿一件红袍，送客人时不断地给客人行礼的样子，便随口而出：落水虾子着红袍，鞠躬如也。
       高则诚说完对子，才想到自己将尚书大人比作“虾”了，这可不大礼貌，赶忙上前施礼道歉：“对不起，我太不礼貌了。”尚书大人见这孩子出口成对，把自己送客的形态，穿的衣服，用生动的比喻描绘出来了，不但没生气，还鼓励了高则诚一番。（2013、4、4）

                                  第八篇：这次“反腐”确实有“疗效” 

        群众对“广告”商们说得好：别给我们做反腐“广告”，我们要得是反腐”疗效“！
        清明节我回老家立碑，全家的老少爷们欢聚一堂，在宴席上大伙儿乘酒兴从啦起家长里短，家乡变化的新面貌，又畅谈起国事。特别是党的十八大以后，新的中央领导班子把反腐工作提到了前所未有的高度。为杜绝过去“东西南北中，无处不吃公”的公款吃喝风，党中央制定了“八项规定”，得党心，顺民意，首先党员干部率先垂范，身体力行，廉洁奉公，狠刹公款吃喝风，收到了前所未有的立竿见影之效！我的一个二侄子是临沂市九州美食园的经理，他说这次党中央的反腐工作，确实动了“真格的”，现在城市里的各大宾馆、豪华酒店等，已濒临破产，萧条冷落，每天的营业额，最好的不超过以前的十分之一。面对此情此景，店老板低了头。但这对广大人民群众来说，却是一件惊天动地、大快人心的好事！
        由此看来，这次反腐确实有“疗效”！要让反腐工作深入彻底，最根本的还是要靠制度作保障。只有构建一套用制度管权、按制度办事、靠制度管人的有效机制才是反腐工作的长远之计。

                                                                                           （2013、4、6）

                                     第九篇：下象棋悟人生

      我不会下象棋，只晓得“马走日，象飞田，炮打隔山子，小卒直向前”等走法和“摸子走子，落子 无悔”等棋规，但从中悟出人生。
       我认为下象棋，就相当于一个将军指挥一场战斗，需要战略战术，胜负乃兵家常事。象棋中最基本的战略应该讲究“三子齐头并进”，它折射出了在现实生活中应尽量避免孤军深入、孤军作战，以及个人英雄主义，无论在什么工作单位，都应该有团队的集体主义精神，懂得团结周围的人，集思广益，发挥大家的智慧和力量。
      “弈者举棋不定，不胜其偶”，“一着不慎满盘皆输”，一定要从全局去考虑，不要因小失大。下象棋也如同你在人生中不得不经历得失一样，每走一步，都必须经过细致的推敲，稳扎稳打，行动谨慎，防守严密，步步为营。但当局势迫使你必须退让时，就应该做必要的舍弃，来个丢卒保车。生活中同样如此，有时候放宽心的退让一步，意外收获的则是一片海阔天空。也许峰回路转，反败为胜！
       象棋能够锻炼人的思维，可帮助我们拓宽思路，使大脑时刻保持清晰、敏捷，防止老年痴呆症的发生，有益于促进身心健康。下象棋需要强韧的意志和周密细致的思考，敢于选择象棋，敢于走出棋子的第一步，那就已经是胜者，而急功近利的人最终只会是失败者！（2013、4、16）

                                       第十篇：走路健身需“三定”  

      一般老年人，都喜欢用走路散步来消遣和锻炼身体。但我从刊物上看到，走路也要讲究学问。健身专家指出，走路虽然能活动筋骨、缓解压力，但要达到锻炼身体的效果，还得要“三定”：定时、定量、定强度。
        定时：不定时的锻炼，很难对身体产生记忆。科学论证表明，最佳的锻炼时间应是下午3点到晚上9点。在这一时段内，选定一个固定的时间去进行，人体就会记忆下我们这种行为模式。这对控制血压、调节血脂、降血糖等会有很大帮助。
         定量：没有规律地走，也不会让我们所付出的锻炼发挥最大效能。最好根据自己身体状况，确定一个量，每天同等距离或同一个时间去走，这样给我们身体带来的锻炼刺激是非常准确的。
         定强度：专家建议，100米的距离，男士最好用110——120步走完，女士则用140——150步走完，每天至少坚持走500——1000步。每次大步走时，尽力迈开步子，迈的越远，它给身体带来的效果就会越明显。
　　　老年朋友们，不妨试一下这种走路健身“三定”法。我试行了一个阶段，改变了以前由早晨６点到７点晨练的习惯，改为由下午３点到４点，晚上８点到９点进行走路健身活动，感觉效果良好，身体较前更健壮了。（2013、4、28）

                                                第十一篇：奇特的“劝人方” 

       读了一则《被上帝咬过一口的苹果》的小故事，像刚吃过一个甜苹果，耐人寻味，很受启发。
        故事的大体意思是说，一个盲人，小时候深为自己的缺陷烦恼沮丧，认定这是老天在惩罚他，这一辈子算完了。在万念俱灰的时候，幸亏遇到一位教师开导他：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱他的芬芳。”他很受鼓舞，从此把失明看做是上帝的特殊钟爱，开始振作起来，向命运挑战。多年后，他成了一个著名的盲人推拿师，为许多人解除了病痛，于是他的事迹被传为美谈。
        把人生缺陷看成“被上帝咬过一口的苹果”，这个思路太奇特了，人生不如意十之七八，谁不需要找点理由自我安慰呢？而且这个理由又是这样的善解人意，幽默可爱，这真是一个为人排忧解难的奇特的劝人方。
         纵观世界文化史上有三大怪才，文学家尼尔顿是瞎子，大音乐家贝多芬是聋子，天才的小提琴演奏家帕格尼是哑巴，再看我们当代现实生活中，济南出现的高位截瘫大作家张海迪，从“星光大道”电视节目看到的双目失明的舞蹈演唱美女等，如果用“上帝咬苹果”的理论来推理，他们不也都是由于上帝特别喜爱，狠狠地咬了一大口的缘故么？
      上帝很馋，见谁咬谁，所以人都是有缺陷的，有与生俱来的，有后天形成的。既然无法抗拒，又难以弥补，就只有“既咬之，则安之”，从容应付。上帝又吝啬得很，决不肯把所有的好处都给一个人，给了你美貌，就不肯给你智慧；给了你金钱就不肯给你健康；给了你天才，就一定要受点苦难。。。。。。因此，当你遇到不如意时不必怨天尤人，更不能自暴自弃，最好的办法，就是像那个老师那样去自励自慰：“我们都是被上帝咬过的苹果，只不过上帝特别喜欢我，所以咬得这一口更大罢了”。（2012、2、8）

                                           第十二篇：教授儿媳孝公婆 

      我的儿媳航飞是大学教授，直到腊月二十八日，才同我儿子一起回家过春节。        一回家还没坐下，就从提包里拿出煮鸡蛋，剥去蛋壳，放在碗里用热开水烫过后，用手拿着往坐在椅子上半瘫痪的婆婆嘴里喂。晚上帮我给婆婆铺铺、脱衣、放在床上。清晨又早起帮我给婆婆穿衣服、穿鞋袜，又扶着坐在椅子上，，再给她洗脸、梳头、喂饭等。
        我看她忙这忙那不住下，就说：“你快休息吧，不要忙活了。”儿媳说：“您太辛苦了，俺在外工作忙，捞不着常回家看看，亲自伺候您，很抱歉！”
       “您忙的是大事、公事，是应该的，您为父母汇钱、寄药，也已经尽孝心了，俺很满足！”
        儿媳伺候婆婆吃喝完毕以后，又陪在身边聊天、讲故事，惹得婆婆发出阵阵久违的笑声。
        短暂的五天过后，儿媳要回岗位了，婆婆对儿媳还没喜欢够。临走前，儿媳给她买了一大铁盒保健滋补品“江大蜂胶鱼油软胶囊”是增强身体免疫力的。又拿出一千元钱给婆婆，她说：“你想吃什么就叫俺爸爸给你买什么，不要不舍得花。你要好好锻炼身体，学会走路，等我暑假回来看你，还要奖励你更多钱，领你逛大街。”婆婆紧紧握住儿媳的手，不住的应声点头，激动地不禁两眼泪花流。（2013、5、17）

                                         第十三篇：“人生之路”指点迷津

       许多老年朋友，从工作岗位退下来以后，曾感到失落、迷惘和无所适从，想乐也乐不起来。后来我读了一个小故事，才有了感悟。故事说，一个老和尚为小沙弥指点迷津：“如果你进一步则死，退一步则亡，那你该怎么办？”小沙弥想了想说：“我往旁边去。”原来，当你进退两难， 走投无路的时候“往旁边去”，道理就这么简单。
      这说明，人生之路原本就不止一条。不能在原来走惯了的那条路上继续前进了，可你又不想饱食终日，无所事事，那不要紧，因为那条路的旁边还有路——如果你不善歌舞，可去练太极拳；如果你爱好书画，不妨躲进书房展才华；如果你喜欢写作，不妨将扑捉到的灵感化作诗文偿夙愿。。。。。。。在那条路上有所失，却在旁边的路上有所得，不亦人生之大乐？一条道走到黑不是执着，而是固执。必要的时候“往旁边去”，不失为老年朋友的明智选择。凡是失败者，往往都是那些执迷不悟，一头撞到南墙上，不知回头拐弯的人。
                                                                                          （2013、5、20）

                                               第十四篇：“文风”小议

       在党的十八届二中全会上，习近平总书记要求全党进一步转变作风、端正学风、改进文风，把“三风”作为一个整体来强调。我就“改进文风”问题略谈几句。
     文风的转变，关键在于言之有物，还要言之有“约”，即“简约”，惜墨如金。文章讲话动辄洋洋万言，拒人于千里之外，人们最厌恶这种令人昏昏欲睡的“长篇大论”。有话则长，无话则短，要言简意赅，越短越好。世上最短的文章，莫过于雨果给出版商的一封询问作品是否出版的信，仅是一个符号“?",出版商的回信是“！”，堪称世界短文之最。但无独有偶，我记得我们中国作家赵树理也写过类似的家信，有次儿子给他写了一封信，他打开一看，只有一个字“钱”，他马上回信“0".我们实在应该好好学一学。
       转变作风不妨从改进文风切入，因为最好改的是文风，它不需要财政拨款，最难改的也是文风，要靠真功夫，在文风上只有起点，没有终点。
                                                                                          （2013、6、2）

                                           第十五篇：悬赏“评刊 ”

      《家》刊为了提高刊物质量，举行每月评刊活动，并选出5名优秀评刊员，各奖励100元现金。这一举措很好，可谓悬赏“评刊”。
     战国时，齐国齐威王为了兴国安邦，曾下令“悬赏”鼓励群臣进谏，结果门庭若市，前来进谏的人川流不息。我想，古人能做到这一点是很可贵的！而我们当今某些当权者，却很难做到这一点。往往口是心非，喜欢报喜不报忧，爱听恭维的话，不愿听“逆耳”之言。不敢面对现实，对群众反映的问题不当耳旁风，只是听之任之，不了了之，致使后患无穷。如我反映的《搞活动岂能一阵风》、《呼吁社会净化出版业，不让盗版书泛滥成灾》、《汉字教学不容忽视》等有关国计民生的重大问题，能引起有关当权者的重视吗？只是网友们看看而已。正如一位网友所说：“你所揭示的问题，恐怕大多数人都早有察觉，只是无能为力罢了。”
      前几年，我给一家市级报刊写了不少文章，也发表了一些，可后来一次编辑给我打电话很抱歉地说：“你的来稿写得很好，反映的问题也很实际，但领导不允许刊登这类的文章。"  我体谅编者的苦衷。我反映的是关于“创建文明城市，为迎接上级检查，不惜重金，弄虚作假，植树摆花，美化环境，检查过后全部撤走，造成劳民伤财”的事，这本是实事实说 ，但有损官员形象和“政绩”，这还了得！他们需要的是“涂脂抹粉”、“歌功颂德”，能允许你“家丑外扬”去“曝光”吗？  （2013、6、10） 

  
     第十六篇：人生感悟

笑能广交好人，和能化解矛盾。
忍能免除灾祸，让能柳暗花明。
爱能加深友情，抚能助人温馨。
乐能延缓衰老，动能保健心身。
                        （2013、7、7）

第十七篇：触目惊心的“侵权假冒案”数字

酒香不怕巷子深，

何找明星代言人？

虚假广告不愿听，

真实报道最可信！

      近读《经济日报》获悉，全国打击侵权假冒工作常态化两年多来，全国行政执法机关共立案查处侵权假冒违法案件55.8万件，涉案金额144.4亿元，捣毁制假售假窝点3.2万个，向公安机关移送涉嫌犯罪案件1万多件。

       这些惊人的数字，真是“不看不知道，一看吓一跳”！其实何止如此？这仅是已暴露在面上的一部分而已。

       以上违法现象，在全国各地都程度不同的存在着，亟待我们开展一系列专项整治。如著作权、侵犯知识产权违法行为等，在某些媒体和报刊社，还是严重存在的。竟然有一家在首都办的全国发行的报纸，在前年我订了一份，并为本报投了几篇稿，都给发表了，我很高兴，可是没有稿费，我问为什么？编辑说，本报没有登广告，没有收入。我不可思议，采用别人的或转载其他报刊的稿件，都应该付稿费，否则就是违犯“著作权”。这家报社的领导，不会不知道这些起码的“规程”吧？在全国发行的报纸还没有收入吗？这不是明知故犯吗？我记得在50年代，我在初中读书时被市级报《临沂大众》聘为通讯员。第一篇《评“一个鸡蛋”》短文（200字）发表在《通讯员手册》上，给我寄去了两元钱的稿费，我高兴极了，这是我一生的第一笔收入！那时稿费每字一分是不少的，现在月工资比那时增长了一百多倍，到了3000多元，而稿费每字一角钱，只增长了十倍。今天的这家报社竟然连一分钱的稿费都不给，真是奇事！昨天我被邀去听“虚假广告”还发了二斤小米呢！

      有些媒体为了“创收”，不惜时间和版面大搞“虚假广告”。国家食品药品监督管理总局有关负责人近日介绍称，根据对2012年和2013年1月至3月期间全国118个省级电视频道、171个地市级电视频道和101份报刊的监测数据，保健食品广告90%以上属于虚假违法广告。这样做不仅给消费者带来经济损失，也必将伤害自己的公信力。

（2013、7、14）

                              第十八篇：未病。欲病、已病  

    古代医家总结出“不治已病治未病”的重要原则，特别强调防患于未然。未病先防，是一种养生的智慧。祖国医学不仅重视讲究卫生、避其邪气、顺其自然、饮食有节、起居有常、劳逸适度，而且特别强调保护和加强人体的正气，即避免过度的情绪波动，尽量减少忧思郁怒，经常保持情绪稳定，乐观自在，使心情处于恬静状态，这样就能精力充沛，气血和顺，阴阳协调，正气十足，疾病就难以发生。

    “欲病”之说，源于唐代孙思邈在书中记载：“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者难以救矣”。意思是说，最好的医生善于在人们身体好时，注重早调，避免疾病发生。一般水平的医生治疗已经发生的疾病。然而待疾病发生了才诊治就困难了。

     欲病预防在先，孙思邈认为：“五脏未虚，六腑未竭，血脉未乱，精神未散，服药必活”。当病势处于轻浅阶段时，及时服药调理，每能痊愈。若待其已成而后治之，病虽愈，亦是不禁风浪，不耐辛苦之人矣。

    所以“未雨绸缪”，无病的时候，要注意预防，才是明智之举。（2013、7、18）

                             第十九篇：老年人消费维权应引起关注 

    老年人消费是社会消费的一个重要组成部分，从现实生活中看到各类诈骗找上门，使许多老年人在消费方面往往上当受骗，受损少则几百元，多则上万元。由此可见，做好老年消费维权工作，就显得尤为重要。       随着老年人口的不断增加，需要一个庞大的消费市场，老年商品相对不足，供不应求，而老年人的识别能力相对较弱，使一些不良商家有了可乘之机，导致老年消费者权益受损。因此老年消费者权益保护，需引起全社会的高度关注！应加强老年消费市场监管，净化老年消费环境，让老年人明明白白的放心消费。
      像山东红叶老年用品“电话超市”，就是一个很好的、切实可行的创举，使《家》刊广大读者享受到便捷、便宜的购物方式，在“家 ”网上开辟了一个适合中老年人的网上购物平台。使中老年人需要的产品直接送到家里，并且收到货物满意后再付款，让购物者完全没有后顾之忧。国家提倡与老年人日常生活密切相关的服务行业为老年人提供优先、优惠服务。希望各地不妨也办一些类似这样专为老年“服务到家”的老年消费商店，以保障老年消费者的合法权益。（2013、5、2）

                    第二十篇：呼吁社会净化出版业 不让盗版书泛滥成灾 

     即使在没有稿酬、奖金、版税、报社、电视采访、委员头衔乃至出版业的漫长岁月，仅仅依靠口耳相传和手书传抄，文学也一直能生生不息、蔚为大观，向人们传递着有关价值观的经验和想象，指示一条令人憧憬的文明之道。
       随着社会的发展，文学的繁荣，出版业由原先的铅字排版印刷到今天的快捷电子印刷，这种登峰造极的出版业大发展，竟成了某些现代教育商、传媒商、出版商、学术商等发财致富、牟取暴利的“正道”。再者，因各地都有印刷厂，印刷管理制度不严格，不管印刷什么，只要给钱就干。因此，致使社会上形形色色的各种盗版书，甚至黄色淫秽书籍、迷信书籍等等，都纷纷出笼，泛滥成灾。
       最近我从电视媒体报道看到，某贫困山区小学师生，因缺乏教学工具书——新华字典，中央特拨去学生人手一册的近百万元专款购买字典，但后来了解到，这个地方的学生用的都是盗版的字典，漏页、错讹等现象严重，书的质量极差，给师生教学带来极大危害。为什么不用国家正版书而偏偏用盗版书呢？经调查方知，主要原因是为了省钱。
       就此问题，我到街道书摊和集市书摊了解到，盗版书虽然质量较差，但同样一本书，盗版书比正版书的价格 便宜得多。我拿起一本学生用的《新华字典》是盗版的，定价和正版的一样，都是19.9元，但书贩只卖8元。我又拿起一本大部头的书，也是盗版的，定价88元，和正版价格相同，我问书贩多少钱一本？她说卖18元，卖价仅是正版书的五分之一，这样谁还到新华书店买正版书呢？
       我认为，要想改变出版物的混乱状态，国家必须采取必要的措施，立好“出版法”，首先整治好出版业的不正之风，出版物的价格不要定的太高，要让人们买得起。特别要加强对出版业、出版商和印刷厂的监管，使其有法可依，有章可循，在出书卖书的同时，不要把自己的人格、道德也卖掉了。
       现在社会上出的书太乱了，简直鱼龙混杂，泛滥成灾，已到了不能容忍的地步了。因此呼吁有关领导对此引起关注！尽快净化出版业，占领这块关系着国计民生的重要文化阵地。                                                  （2013、5、)

                             第二十一篇：由家教名言想到的

      “一步——两步——三步——，好！跌倒了别哭，自己爬起来再走，好！一二一、一二一......”
    父亲这样在教孩子走路，朋友们说他是“开孩子的玩笑”。父亲却回答：“老兄，这不是开玩笑，这是人生之路第一步，将来在社会上闯荡，全靠这第一步呀！”你知道这个父亲是谁么？他就是大名鼎鼎的宋嘉树！他有三女三子，分别是闻名中外的宋霭龄、宋庆龄、宋美龄三姐妹和宋子文、宋子良、宋子安三兄弟。
    现在对子女养育方面，普遍存在的问题是：父母对子女，尤其是独生子女——太娇惯，太溺爱了。更谈不上家教了。孩子出生后，一般说"三躺、六坐、八爬扎，十二个月会踏踏。“这是孩子最初阶段的成长过程。可是我的重孙女，到了十五个月时还不会站，这主要是由于家庭生活条件太优裕，给孩子的营养过剩，身体太胖了，其母亲又整日抱着她在楼房里，见不到阳光，又不让她哭，得不到孩子自身活动所致。孩子的自然哭，有什么不好？哭时往往四肢一齐动，这是在做”保健操“呢！不要孩子一哭就抱起来。爱孩子，不是”惯“孩子，而是要科学养育，合理饮食，因势利导，适当运动。
    我们应遵照宋嘉树的教导去做，“跌倒了别哭”、“自己爬起来再走”，一定要让孩子受到应有的锻炼，健康成长，走好人生之路的第一步！
                                                         （2013、3、21）

                    第二十二篇：“汉字教学”不容忽视

    提起在读高中的孙女雨卉，可是个电脑打字的能手，我给她一篇千字的稿件，她用灵巧的双手，像弹钢琴一样轻松地霎时间打完了，令我目不暇接，望尘莫及！但她说：”别看我用键盘打字很熟练，可在学校作文时常常出现提笔忘字的现象！”这说明学生学会用电脑打字以来，用笔书写字词的学习受到了一定的影响。
    这个问题不能不引起我们的深思。自从文本处理电子化、办公无纸化以来，在相当多的领域中，用笔写字已经被用键盘敲字取代。我是一个中学语文教师，深知加强汉字教学的重要性。字是一个人的“第二张脸”，是一种”门面学“，必须写得工整漂亮，不论是传统的毛笔书法还是普遍运用的钢笔书法，都有相当高的艺术价值。因此我在语文教学中，为了弘扬中华民族文化，让学生正确运用祖国的语言文字，针对学生在写作中出现的字书写不工整、错别字，词不达意等具体情况，我编写了一部《常用字汇析》学习语文工具书（共40万字，由山东明天出版社出版），深受师生欢迎。用笔写字与电脑输入的交锋，往深处说是民族性和现代性的冲突。很多人根据比尔盖茨”十年后办公将实现无纸化“的预言，认为将来不再需要用笔写字了。其实这种说法是不科学的，因为中国人书写文字的行为蕴含着丰富的文化内涵，书写过程也是体验和展现中国文化深厚历史积淀的过程。因为电脑打字是不可能完全代替手写字的，西方国家用打字机有几百年的历史了，但手写字依然存在。这正如当今海陆空的交通工具发达了，先进了，出入方便多了，但都离不开步行，走路的技能不能丢。
    书写的是字，每个字都有：字形、字音、字义三个部分。在书写过程中，根据音，写出形，想到义，三者和谐统一。而在电脑上打字，主要依靠的是汉语拼音为基础的输入法。这样，音形义的结合体被拆散，称为音义结合体，这岂不成了变相的拼音文字了？
    书写汉字有诸多好处：首先，写字具有不可替代的修养价值。汉字书写是写字者发于脑，形于眼，动于手的结果，与身姿、手形、气韵、心境、情绪、精力等方面息息相关。其次写字具有不容忽视的文化内涵。汉字的音形义之间有密切联系，这是它与世界上其他文字明显不同的独特地方，写字时容易产生联想，从而加强了形象思维能力，而打字就不可能产生这方面的效果。再者，写字具有一定的方便性。电脑打字不可能完全代替写字，如医院只能用电脑划药价付钱，而医生开药方就得用手写字，如果把药方打在电脑上再复印出来交给患者去拿药，那就更麻烦了。
    我希望无纸化不要侵犯中小学，还要一如既往地加强汉字教学，让我们的下一代在踏入电子化的浪潮前，能拥有牢固的汉字结构意识，把汉字学好、用好、写好！让举世无双璀璨的中华民族文化永放光芒！
                                                      （2013、3、22)

                           第二十三篇：81岁写座右铭

    革命老人吴玉章（ 1878——1966） 是中国无产阶级革命家、教育家，担负着党和国家的重要职务，愈老愈爱做学问，从不懈怠。
    81岁那年，吴老在自己案头挥笔写下了一则座右铭：
“我志大才疏，心雄手拙。好学问而学问无专长，喜语文而语文不成熟。无枚皋之敏捷，有司马之淹迟。是皆虚心不足，钻研不深之过。年已八一，寡过未能。东隅已失，桑榆非晚。必须痛改前非，力图挽救。戒骄戒躁，毋怠毋荒。”
    吴老虚怀若谷，将此语铭记终生，勤学不辍，为后人作出了楷模。这对于那些未老先衰和养尊处优饱食终日无所事事的人，不是一剂良药吗？（2013、8、3）

                    第二十四篇：一字之改见高明

      一篇文章有个醒目的标题很重要，相当于人的眼睛，起到引人入胜的作用。
     在今年《老干部之家——家庭健康》第7期“我与健康版的故事”征文栏中，发表了我写的《“健康版”帮我治好了三大病》，引起了众多读者的关注！8月6日上午，我突然收到一封信，急忙打开一看___是一位来自山东省菏泽市的从未交往过的陌生朋友——张修身，还随信寄来一张邮票，请我回信介绍医治“老慢支”的经验和药方，可见张同志求方治病心之切！我为之感动不已，于当天下午就给他回信寄去了药方。
    这篇文章的标题原先我定的是《“健康版”给我治好了三大病》，编辑同志慧眼识“真金”，将标题中的“给”字改为“帮”字，成为《“健康版”帮我治好了三大病》，这一字之改好！恰如其分！因为我的三大病治好了，是在“健康版”养生、保健、防治病等方面的知识指导下，通过医生治疗好的，不是“健康版”直接治疗好的，而是起到“间接”治疗的作用，所以用“给”字不现实，只有用“帮”字才是确切的。编辑同志真是我的一字之师！这种“画龙点睛”、“点石成金”的手法实在高明！令我钦佩！
                                                                      （2013、8、7）

                                   第二十五篇：应学会休闲 

 
    读了《家》刊第6期李昌浩写的《闲议休闲》一文，感到写得很好，富于人生哲理。它教我们如何“休闲”，尤其是离退休人员应学会“休闲”，要过一个有质量的幸福晚年生活。所谓“休闲”，不是无聊的“吃喝玩乐”，而是“贵有情趣”、“具有品位”，还要学会“创造性的休闲”。总之，休闲就是让身心放松，以快乐为目的，如“你一边干活一边听自己喜欢的音乐，干活也成了一种享受”。使休闲成为一种心灵的舒展，使心身获得最佳的恢复与补充，让自己回到生命的本色。(2012、6、8)


                                                      第二十六篇： 两盆同样的花

    我养了两盆同样的花——紫兰，这种兰草不常见，是我从野外移来的，有点大蒜的性质，耐寒，叶子宽而长，开紫花，黄花蕊，三个瓣。

    起初，我把它栽在一个红泥陶器花盆里，放在楼后凉台上。后来我又分出一部分栽在一个比较精致的白色塑料花盆里，放在楼前卧室的阳台上，加以精心培养。冬天怕它冻着，就放在有空调的客厅里。但“有意栽花花不开，无心插柳柳成行”，放在楼后凉台上的这盆紫兰，我很少管理，饱经风吹雨打和酷暑严寒，我以为早已枯死了。那知，开春后，叶子返青，一簇簇花骨朵儿，竞相开放，美丽极了！到了五月底，还在盛开呢！

    而放在阳台上的这盆紫兰，却徒长一盆绿叶，至今一朵花也没有。据说，这是因为吸收了过多的养分而无法开花。唯有艰苦地冲出花盆，受尽风霜雨露打击而获得成长的，才能散发出自然生命的美。人生不也是这样吗？

    由此可见，在温室里是培养不出好花来的。我们培养教育孩子，不也是这样吗？在我们受教育的时候，常受到师长的严厉批评，但这正足以收敛我们的骄气，约束我们的心，已达到更高的成就。过于溺爱和娇惯孩子或放任自流，是难以成才的。俗话说得好“严是爱，松是害，不管不教就变坏”！（2012、6、1）

                      第二十七篇：我们何不也“笑他三万六千场”

    我们何不也“笑他三万六千场”
    打开《老干部之家——家庭健康》第七期，我就被第一篇卷首语《笑他三万六千场》吸引住了！
    本文谈古论今，旁征博引，通过几个典型事例，说明人的一生必须豁达、开朗、乐观、笑口常开，才能健康长寿和“笑疗”的神奇魅力！
    北宋诗歌大家苏东坡曾说过：“人生不过百年，索性笑他三万六千场，一日一笑，此生快哉！”他是一个超常的乐观主义者，任何灾难都不能阻挡他的笑声。虽然命运多舛，屡遭灾祸和面临死亡威胁，在那时能够顽强地活到六十四岁，也算是个奇迹了。
    笑能健康长寿。张学良少帅活了一百岁，他处于囚禁或半囚禁状态，能享此高寿，就得益于他的笑功。他把“被软禁”当成了修身养性的人生大课堂。我记得他曾说过，即使决定明天就要枪毙他，他这天照样吃得香，睡得甜。他正好足足“笑了三万六千场”。
    笑能治病救人。唐代某太守患病多年，久治不愈，常抑郁寡欢。慕名去看一位老医生，老者望闻问切一番后说：“无有大碍，月经不调耳！”太守不禁大笑：“我已须眉，何来月经，一派胡言！”以后每与人说，便大笑不止，一想起此事，也难掩笑口。久而久之，多年痼疾竟然不治而愈！后来他才明白，医者那是极高明的“笑疗”。
     笑能健康养生。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”就说明了这个道理。
     笑是物美价廉的。笑，不用成本，不用花钱投资，张口就来，人人都可做到。笑得开心，暖如冬日，爽似春风，是世界上最物美价廉的东西。
    笑吧！让我们笑口常开，尽情地笑吧！何不也“笑他三万六千场”，在笑声中度过快乐的一生呢？
                                                                   (2013、9、13)

                              第二十八篇：儿女不孝 父母痛心

    孝敬父母是中华民族的传统美德，像从古代流传至今的孝行故事：《怀橘遗亲》、《行佣供母》、《卖身葬父》、《鹿乳奉亲》等，都是十分动人的。中国古代社会解决老人问题，方法很简单，也很有效，就是一个“孝”字。
    但由于历史的原因，造成文化的断代和缺失，这个“孝”字已在很多人的心中淡化。当今啃老、气老、嫌老、坑老、拼老、忘老、弃老等现象已屡见不鲜，使“养儿防老”变成“养老防儿”，使很多老人晚年生活惨不忍睹！尤其是在农村，由于经济条件差，老人的生活更是苦不堪言！在我的老家乡农村是库区，上级为了照顾居民生活，每年人均发600元补助费，有的家庭被儿子都领去，不给老的花，老的被逼走投无路，吞气含泪服毒而死，类似惨事在一个小村里就发生过三起。
    要想解决这个难题，光靠“立法”是办不到的，惟有呼唤文化、道德的回归，唤醒人的本性，让每个人都知道什么叫做孝，怎么去尽孝。孝道就是反哺、回报、敬重，心中有父母，对父母有一颗养育感恩的心。
    首先，要养父母之身。即保证父母基本的物质需求:衣、食、住、行、病。这是最基本、最原始、本能的孝。这就像我们从母体刚生下来就需要喝奶一样。可现实生活中，很多人都做不到这一点，老的把自己巴结成人，成家立业了，身体垮了，人也老了，干不了活了，推出去就不管不问了，连国家发的每月50元养老金都不给急需。有的老人自己住在小破屋子里已死去多日，自己的孩子还不知道，这真是太残忍了！这样的儿女也太无人性了。
    再就是要养父母之心。要让父母放心、安心、省心、舒心。要满足父母望子成龙、望女成凤的愿望，搞好工作、搞好家业，让父母没有后顾之忧。
   只要儿女懂得孝，做到以上两点，老人也就能老有所养，老有所安，心满意足了。
                                                                                     （2013、9、18）

                        第二十九篇：“登门服务”好！

    当我给老伴办理“养老金”手续时，需要新的身份证，办身份证首先需要本人到当地派出所去照相片。因老伴七十多岁又加多病，动脉硬化、脑萎缩、瘫痪、痴呆等，不能自理，去照相时，是儿子把她背下楼放到汽车内送去的，可费劲呢！

    领取养老金的证办好了，还需要本人到指定银行去设密码，以后要“凭密”领取养老金。这又使我犯了难，再把她用车拉去吗？拉去，她痴呆怎么设密码呢？这时，我只好带着她的“养老金”证、身份证和我的身份证到“临商银行”问个明白。银行的工作人员，让我说明单位、家庭住址和联系电话后，便很客气地说：“大爷，你先回去等着，我们马上就去给您办理！”

    结果我刚到家，银行就派去了两位工作人员带着表册去了。他们亲眼看到了我老伴的身体状况，了解了实际情况，随即就把“手续”办好了！使我感到意外高兴。

   “临商银行”，这种转变只坐办公室的工作作风，采取措施，走出去，深入实际，登门服务的工作作风令人敬佩！（2012、4、27）

                                第三十篇：“母爱”难忘

    世上最崇高、最温馨而无条件的爱，莫过于“母爱”。

    我的母亲已经与世长辞四十多年了。但母亲那勤劳朴实、和蔼慈祥的音容笑貌，至今还时常浮现在我的眼前。

    一生坎坷，饱经风霜的母亲，好不容易活到了82岁，这在七十年代还算高寿的。但令我深感遗憾的是——母亲在弥留之际，还在不断地喊着我的小名，要见我一面，家里人怎么就因我在外工作忙不告诉我一声呢？以后告诉我在上“五七”坟时，我才在母亲的坟前跪着痛哭了一场，并道歉说：“娘啊——我对不起您呀，我这个不孝的小儿子，在永别时也没有看您最后一眼，真是后悔莫及！”

    解放前，我家是贫雇农，人口多，父母和我们兄弟姊妹八个共十口人，家贫如洗，主要靠父亲给地主家扎活和母亲给人家当佣人，来维持一家糠菜半年粮的生活。我四岁那年，母亲带我和九岁的三姐，到处流浪讨饭，冬天夜里就住在人家场园屋子里。当来到南沂蒙一带讨饭时，一家夫妻俩都三十多岁了，还没有生育孩子，那个媳妇含着泪，抚摸着我的头说：“这个小秃（男孩子）怪好，瘦成这样，又怪可怜人的，快跟着俺吧，俺给你吃麦子煎饼，喝麦子糊涂。。。。。。”我一个受飢挨饿的小孩子，当然，一听说吃喝就恣了。但她说什么，母亲也不舍得把我送给人家。我们娘仨很快就离开了这家。

    以后共产党来了，领导咱穷人闹革命求解放，搞土改、斗地主、分田地，从此穷人翻身做主人。母亲徐增莲成了农村的共产党员，她热爱祖国，热爱共产党，热爱人民，热爱沂蒙山区的家乡，更热爱自己的子女。她当村里的妇救会长，是沂蒙山区老革命根据地带领妇女纳鞋底做军鞋，支前拥军抗战的模范。这年母亲曾领着仅五岁的我，从沂水老家一面讨饭、一面步行、一面查问，经过五天多的时间，共行200多里路来到沂南岸堤艾山前（抗日前线阵地）探望我当八路军的三哥，因他当时有病。为了全力以赴支援抗战，母亲把我的四个哥哥都送上了战场，大哥张继瑞在淮海战役时牺牲捐躯。

    解放后，1947年母亲在村里带领大伙斗地主分田地，穷人的日子逐渐好了起来。父亲不再给富人家扛活，母亲不再给人家当佣人。可是父亲身苦命薄，没有捞着过几天好日子，只活到57岁就去世了，那时我才10岁。家庭重担都落在母亲身上，大的成家立业后，四哥、三姐和我就靠母亲来拉巴。母亲含辛茹苦过日子，但还是捉襟见肘。母亲万般无奈，只好忍疼割爱，含着泪，将我13岁的三姐送给人家当了童养媳。母亲特别爱我这个小儿子，生活无论怎么苦，也要想方设法供给我上学。让我上了初小四年，又上了二年高小，接着又考上中学上了三年。当我考上中学的时候，母亲很高兴，可我四哥有点不满意地说：“咱村里去了那么多都没考住，偏偏就你考住了，你去上中学，就捞不着在家帮我干活了！”我看四哥的意思是不想叫我去上学，一是家庭生活困难，二是少了一个小劳力，他更累了。这时我扑到母亲怀里哭着说：“娘，四哥不叫我去上学。”母亲用袖子擦去我的眼泪和蔼地说：“上学由娘做主，你放心，我就是再讨饭吃也要让你上学！”我破涕为笑，高兴地蹦了起来。

    母亲节衣缩食，全力供给我上完了三年初中，又要升学了。我想，母亲为了我上学，已经精疲力尽了，我不能再上高中让她增加更大的负担。我要找个捷径早日参加工作，搞个“铁饭碗”，为母亲排忧解难，以减轻家庭的经济负担，于是我就报考了当时一年制的后速师“莒南师范”（大店），结果如愿以偿，于1957年7月毕业，参加了教育工作——当小学教师。

    我当上了人民教师，感到无上的光荣和自豪！以实际行动，积极工作，来报答党的培养和母亲的养育之恩！

   “母爱”难忘，您的子子孙孙也永远忘不了。我退休以后，不再忙碌了，逢年过节，就带领子孙回老家，到坟地里看望您老人家，在父母坟上添几锨新土，摆上丰盛的饭菜祭奠，烧些金银元宝等纸钱，虔诚地礚上几个头，以表达我们对您老人家的哀思和纪念。

母亲，您在天堂还好吗？您的小脚——“三寸金莲”上的鸡眼治好了吗？现在我们的生活好了，给您送来了这么多钱，尽管花吧！再也不用过那在人间领我去讨饭的日子了吧？

   （2012、3、30）

                            第三十一篇：收“红包”的活雷锋

             “学习雷锋好榜样，

              忠于革命忠于党。”

              歌声到处在荡漾，

              雷锋精神大发扬。

     医务人员收受索要红包，是近年来备受社会各界诟病的一种丑恶现象。但有些人一旦得了重病，尤其是需要动手术治疗时，手术前患者家属，总认为，如果不给主治医生送上红包，就没有安全感，心里不扎实。

    近来在沂南县人民医院，就发生了这样的故事。患者高先生因环状混合痔嵌顿来痔瘘科就诊，黄传华主任为其实施手术治疗。手术前患者家属，为了表示答谢，就悄悄地给黄主任送了一千元红包，并表示如果不收下，我们就不做手术了。黄主任说什么也推脱不掉。为了让病人安心，只好暂时收下了红包。再就是，患者郑女士，因病多次在贵院肿瘤科住院化疗。

    住院期间，肿瘤科全体医生护士，像亲人一样对待和关怀，尤其是主治医生沈文洁主任，更是耐心细致，无微不至，使她感到不是亲人胜似亲人，感动不已。为了答谢沈主任，就偷偷塞给她一千元钱，以表示谢意。

    但当患者高先生和郑女士出院结账时，才知道他们送得“红包”又归原主，做了住院费。黄主任和沈主任，与他们婉言谢绝说：“治病救人是我们的职责，病人选择我们医院就说明对我们的信任，我们要以精湛的医术和贴身的服务，来赢得患者的信赖，不能因为收红包损毁医院的名誉”。

因此，人们都夸赞：

人民医院好医风，

学习雷锋见行动。

红包变成住院金，

治病救人俺放心！

（2012、2、26）

                          第三十二篇：搞“活动”岂能一阵风

    搞活动是为了促进工作持续发展，活动像长江流水，后浪推前浪，永不停息。但在现实生活中，搞得一些活动却变了味，不尽人意。搞活动成了搞形式，一阵风，像演戏一样，高潮过后就剧终。

     譬如，每年三月搞得“学习雷锋”的活动，正如人们所说的“雷锋同志没户口，三月来了四月走。”再就是，我们随处可见的全国都在搞“创建文明城市”的活动。平时只是出动宣传车和挂出标语牌进行宣传，不见实际行动。直至接到上级某日来检查的通知，才慌了手脚，急急火火齐上阵。

    为了迎接上级检查团，“欢迎领导莅临指导工作！”的醒目大字标语路口挂，并到处设岗，戒备森严。大街小巷打扫得干干净净，旧的楼墙粉刷一新，玻璃门窗擦得如镜光。为美化环境，各单位门前新建花坛，现植绿树，又买盆盆鲜花摆上边。再看街道边小摊贩，城建局统一换上新商亭排得整齐又美观。。。。。。可惜好景太短暂，那里检查团上午走，这里下午就将一切摆设全撤换。

    如此“创建”活动，纯粹是“糊弄”人的，对人民有什么好处呢？这一搞花上几十万，争个“文明县”，是劳民伤财，只是为领导脸上贴金，增加“政绩”而已。

     一位市委书记在总结“创建”活动时说得好：“一定要坚决防止和克服牌子到手，创建结束的错误观念，牢固树立创建只有起点，没有终点的思想，保持旺盛斗志和务实作风。”我想，值得我们特别注重的，首先应该是“务实作风”。我们的领导干部，只有保持务实作风，才能真正搞好工作。所谓务实作风，就是深入实际，实事求是，说真话，办实事，不虚报浮夸，不弄虚作假，不做表面文章，不搞空架子，要脚踏实地的办好和落实好各项工作，要经得起人民的考验和时间的考验。古代皇帝为了体察民情还做“微服私访”呢，何况我们今天高素质的领导干部呢？我想，造成活动造假搞形式，一阵风的现象，这与上一级领导的工作方法不无关系吧？搞检查评比工作，为什么非得兴师动众，预先下通知做准备呢？这样您所得到的只是当时轰轰烈烈地表面现象，而得不到日后的实际情况，容易造成误导，是不得人心的。只有“攻其不备”，方见“真正实力”。

                                              （2012、3、10）                                                    第三十三篇：读第一期《诗词》报有感

   《老干部之家诗词》第一期，开始我未收到，后来《家》刊编辑部应我要求，又重新寄来一份，感激不尽，谢谢！
    拜读贵报，十分畅快！内容五彩缤纷，耳目一新，大开眼界，大饱眼福！诗词和论文都出自名家高手，是欣赏和学习的典范。
    我想，办杂志社应如开食堂饭馆，适合众人口味，既有山珍海味，又有家常便饭。本报应在注重刊登高雅的格律诗的同时，也
要兼顾“粗俗”的新诗，雅俗共赏吗？只有这样才能使刊物有更大的吸引力！ （2012、3、7）

                       第三十四篇：随机应变的《吟鹤》诗

    乾隆皇帝游江南时，有一天黄昏，天空中从远而近飞来一鹤。乾隆想试一试那些陪游学士的才华，便令各赋《吟鹤》一首。这突而其来的诗考，使大家一时不知所措。伴游的江南诗人冯诚修见状，脱口而吟道：“眺望天空一鹤飞，朱砂为颈雪为衣。”
    乾隆故意打岔，说：“寡人要吟的乃黑鹤，非才子所赋也。”
    冯诚修不慌不忙接着吟道：“只因觅食归来晚，误落羲之洗砚池。”
    乾隆见他巧借典故，将诗意补得天衣无缝，禁不住抚掌赞道：“才子真乃诗中状元也！”
                                                                    （2013、10、27）
                                                           

                               第三十五篇：“书香”的由来

   “书香门第”中的“书香”是什么意思？也许很多人不太清楚。
    其实原来是古人为防止蠧虫咬食书籍，便在书中放置一种芸香草，这种草有一种清香之气，夹有这种草的书籍，打开之后清香袭人，故而称之为“书香”。
    芸香草亦称芸草，为多年生草本植物，产于我国西部，有特异的香气，可以入药，嚼之有辛辣和麻凉的感觉。因为古人常在书籍中放这种草避蠹驱虫，所以除“芸人”指农人，“芸芸”指众多外，与“芸”字有关的词多与书籍有关，如“芸编”指书籍，“芸帐”指书卷，“芸阁”指藏书之阁，“芸署”为藏书之室，“芸香吏”则指校书郎。（2013、10、26）

                              第三十六篇：“两袖清风”的由来

    据记载，明朝颇有政绩的清官于谦任兵部侍郎时，有一次他从河南回京，身边的人劝他按当时官场风气，带一些当地土特产如绢帕、蘑菇、线香之类进京给朝中权贵送礼，以便求得庇护和重用。于谦却举起两袖笑笑说：“我带有两袖清风！”他就这件事作了题为《入京》的绝句一首：

    绢帕蘑菇并线香，本资民用反为殃。

    清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。

    诗的一、二句是说，绢帕、蘑菇、线香原来是民间老百姓自己享用的土特产，只因为官吏征调搜刮，倒使人民遭殃了。三、四句中的“闾阎”是指古代平民居住的里巷的门，常借指平民百姓。这两句诗的意思是说，无论何时还朝，我什么物品也不带，只带两袖清风进京朝见天子，免得百姓说短道长。全诗生动地反映了人民的好官于谦不巴结权贵，为官清正的高尚品质。从此，人们便用“两袖清风”一语来形容为官清廉的官吏，后来推而广之，也喻指清苦的文人学士。（2013、10、31）

　　　　　　　　　　　　  第三十七篇“退休”新释

　　“退休”，《辞典》解释：职工因年老或因公残废而离开工作岗位，按期领取生活费用。现在有些人退休之后，因无所事事，志气消沉，有失落感，而造成身体大不如以前。我想，这些人都是受了“退休”这个词害的缘故。因“退休”字面有“退职”、“退隐”、“退休”、“休止”之意，完全都是消极的意味，毫无进取的成分，致使许多人一想到退休，就很自然地变老、停顿了。

　　其实人生真有退休吗？有位哲人说，如果有，那必是死亡，因为只要我们活着，就不可能“退”而且“休”。我们可以没有工作岗位的职务，但不能丢下人生的职责；我们可以没有固定的工作，但服务社会仍然是我们的工作。教孙、读书、看报、写作、习画、练书法、做操、打拳、养花、种菜、养鸟、喂鸡等和各种社会活动，我们力所能及做的事，真是太多了，怎能因为公务上的所谓“退休”，就真正退而休了呢？所以人生无退休，“退休”只是“另一个起始”的代名词。这正如我们的孟凡菊版主所写的一段精彩的退休箴言：“退休不是港湾码头、驿站、停车点、终点站；退休是扬帆起航、起跑线、加油站、出发点——向快乐出发”！（2012、2、27）

        第三十八篇： 老人膳食14条

食物多样谷为主，粗细搭配营养足。
蔬菜水果和薯类，多吃防病又减肥。
日食奶类豆制品，补钙抗癌防骨松。
常吃瘦肉鱼禽蛋，各种营养成分全。
减少烹调用油量，常吃清淡少盐酱。
食不过量少吃荤，天天运动体不重。
三餐分配要合理，适当补充吃零食。
每天足量饮开水，酸甜饮料不选择。
若要酗酒有危害，如饮限量先吃菜。
食物新鲜要卫生，现做现吃不吃剩。
食物粗细巧配搭，营养均衡易消化。
合理饮食不单调，成功衰老可做到。
营养不良可预防，避免贫血增能量。
健康体重靠锻炼，户外运动不间断。
（2012、2、23）

                               第三十九篇：老人冬季养护重在5点

     1.早卧晚起，避寒就温

    上古医圣岐伯在《素问。四气调神大论》中提到，冬季的作息安排应该早睡晚起，起床的时候一定等到太阳出来。即“日出而作，日落而息”，这样就可以避免冬季严寒的侵害，保持温暖。

      2.睡眠勿覆其首，炕被不可太热

   冬季虽然寒冷，但不要蒙头睡觉，因为头部是全身阳经的会聚地，盖首而卧，容易使体内的热量拥积在头部，造成神志不清明。另外，冬夜睡炕不可太热，被褥不可太厚，否则热迫汗出，反而容易受凉感冒。

      3.临睡前应用温水洗足

   唐代药王孙思邈说“冬月洗足而卧，则无冷病。”实践证明，用温水洗足，能活血通络，可以使神志安宁，促进睡眠。这一养生法，对于双足不温的老年人更是保健良策。

     4.冬月温足凉脑

   冬季腰腹下至足应经常保持温暖，胸部上至头应稍稍保持一点儿凉意。但是凉不要到冻的程度，温暖不要到暴热的程度，这样冬季寒病热病均不易得。

     5.饮食温热勿燥

   冬季寒冷，人们都喜欢吃温热的食物，以抵御严寒。比如我国北方冬季爱吃羊肉，南方爱吃狗肉，都是属于时令的温补之品。但并不是热性的食物都合适，燥热的食品吃多了容易产生上火的症状，甚至产生热性的疾病。所以提倡吃狗肉、牛羊肉、火腿、窜鱼、海参、黑木耳等食品，不提倡多吃油炸之类的食品。

                                                        （2013、11、5）

                               第四十篇： 启迪世人的名联

    古今文人雅士都为自己的事业、志向或书斋，题写了一副副构思奇巧、风格迥异的联对，令人读之，意味深长。今摘录几则，与大家共勉。

   “百年富贵今谁见；一代功名托至今。”

    这是宋朝陈师道撰写的一副对联，意思是说，历史上那些家财万贯、地位显贵的人，今天谁还能记住他们呢？功勋和美名只会给予那些一心为公的人。

    “但立直标;终无曲影。”

    出自《旧唐书。崔彦昭传》，意为只要是笔直的标杆，就不会出现弯曲的影子。富于智慧和哲理，对我们如何行事做人，会得到许多启示。

    “求通民情；愿闻己过。”

    这是林则徐在出任江苏廉防使时，曾在大堂榜书的一副堂联，这八个大字，就像一篇庄严的通告，他照做了。后来外任两广总督，查禁鸦片，又题写一副堂联悬挂在府衙里：

   “海纳百川，有容乃大；

     壁立千仞，无欲则刚。”

     全联用比兴之法，告诫自己要善于倾听各种不同意见，砥砺自己杜绝私欲，做刚正不阿的硬骨头。

“万卷古今消永日；一窗昏晓送流年。”

    这是南宋爱国词人陆游为自己“老学庵”写的一副楹联，描绘了陆游夜以继日、苦读不辍形象，充分显示他不知疲倦的读书精神。

   “咬住几句有用书可以充饥；养成数竿新生竹直似儿孙。”

    这是清代郑板桥的一副书斋联，上联一个“咬”字，把刻苦读书的精神写得活灵活现，令人击掌称绝。

   “板凳要坐十年冷;文章不写一句空。”

    这是著名历史学家范文澜自作中堂对挂于书房。他以勤苦的学风自励，以朴实的文风自勉，这对于只讲空话，不干实事的人也是有力的针砭。

    “诗书非药能医俗；道德无根可树人。”

    这是一副广为传诵的自勉重视读书和道德修养的书斋联，对仗工整，启人心扉，铭记不忘，不啻楹联中之绝唱。（2013、11、8）

                                                                                        
                                             第四十一篇：“真不简单！”

       2月10日，我写了一份《个人简介》送到《王码电脑》打印社打印，小王女士接过去，咔咔咔......，我立等几分钟，她就完成了。我不禁佩服道：“你打字真熟练，要我打得一个多钟头，我打得太慢，刚学会，是儿子和孙女教给我的。”

    小王和其他几位女士，看了我的简介材料却赞不绝口：“您75岁了，还爱好写作和书画，会打电脑，真不简单！这在农村像您这么大年纪的，早就蹲墙根啦！”

    有人问我退休后在家干什么？我说没干什么，在家玩。也就是说，没有从事什么“专业”的大事。我认为，退休了，生活应该轻松些，随意些，要干些自己喜欢做的事，感兴趣的事，不能活得太累！总之，我的退休生活很平常，但也很充实。我尽力做到：老有所好，老有所学，老有所为，老有所乐。并做到“动静结合”、“脑体结合”、“劳逸结合”，这样有利于心身健康。因此说，我的退休生活是幸福的，快乐的，有节奏的，有尊严的！主要的生活旋律，正如我在《家》刊网上所写的：“活动散步，看报读书，练练书法，写写感悟；刚学电脑，

操作不熟，摸索经验，常练不住。’’每天，我除了帮保姆伺候好“寎妻”以外，还要开机上网两个小时左右，主要是：写文章、与网友交流、看新闻时事、听音乐、看戏剧等，其乐无穷。

    我退休后，一直不断地为报刊写稿，但都是用老法子，先打好草稿，再在稿纸上誊写清楚寄发报社，这叫“爬格子”很艰辛，可往往误时，影响稿子的发表率。自从被《家》刊招为通讯员后，更激发了我写作的热情。国家报刊是人民的喉舌，我为了当好党报通讯员，做人民的忠实代言人，及时供稿，与时俱进，便不惜重金3000元，买上了电脑，尽管脑笨手拙，但经废寝忘食地昼夜苦学硬练，终于学会了操作。在网上写稿、发稿，便捷得多了，使我如愿以偿，也符合了编辑同志对通讯员的要求。儿子为了支持我当好通讯员，就把自己心爱的照相机送给了我，要不我还得花2000多元钱买呢！这是搞报道工作必备的工具，我高兴极了！

    功夫不负有心人。当我看到一篇篇稿件，在报刊上发表时，心里不知有多高兴，感到自己是世界上最幸福的人了。在此，我又想起，以前还在岗的时候，一个好开玩笑的同事问我：“在你一生中，使你最高兴的一件事是什么？是与妻子初恋时的感觉？还是在入洞房时的甜蜜？”我笑着说：“都不是，是我看到自己写的稿第一次发表时！”哈哈哈......（2012、2、19）

                第四十二篇：孝敬老人送“观念”       学会生活度晚年

    人生步入老年，尤其是一生坎坷，饱经风霜，过惯了“穷日子”，“消费观念”和生活习惯还没有改变的老人，要学会生活很重要，这是保障老年人“老有所养”，心身健康，延年益寿的关键问题。     

    当今，大部分人认为，儿女只要经常回家看看，带些东西，满足父母的物质上的需求，就是尽了孝心了。其实不然，孝敬父母，还应该多送一些“精神食粮”和有益于身体保健的知识，以更新老人的旧观念与生活习惯，使老人在心灵和感情上取得沟通。     

    一次，在大学教书的儿子回家，我沏上最好的龙井茶叶让他喝，他刚端起茶碗尝了一口便吐出说有霉味，原来那是前年夏天他回家时给我捎来的，还没舍得喝呢！他说，茶叶霉了该扔掉，千万不要喝。我感到把这么贵的好茶叶扔掉太可惜了，想将就着喝算了。　　

    他说，儿女孝敬父母送的贵重东西和保健品，要舍得用，时间长了东西发了霉再用，就得不偿失了。霉变食物有黄曲霉素，致癌！他干脆端起茶壶，把这些“高档茶叶”倒进了垃圾桶，又换上了他带来的新茶叶，我们都喝了起来，“这是什么货色，真香啊！”   

    去年暑假里，儿子回家为满足父母的爱好，到家电超市花3000多元买了一台32寸TCL液晶电视机，并亲自具体地教会了父母如何使用和操作，让这台电视机伴二老欢欢乐乐地度过每一天。     

    他还说，儿女已成家立业，日子都过得不错，经济条件好了，您劳苦功高，应享清福了，儿女给您的钱要舍得花，需要什么，就买什么，有钱攒着不花无意思。俗话说“有钱不花，不吃不喝，死了白搭！”要学会享受生活。    

    由此可见，儿女孝敬父母，在送“物质”的同时，还应该送现代电器使用的知识和适应现代化时尚生活科学正确、有益健康的生活观念，使老人有了好生活，还要学会过好生活，帮助老人们改变一下几乎沿袭了一辈子的老式生活习惯和观念，学会科学文明地生活，健健康康、快快乐乐地度既体面又有尊严的幸福生活。（2012、2、21）

第四十三篇：老人饮食十大好

大米燕麦做成粥，日食体健享大寿。
小米做饭益胃脏，米油胜过人参汤。
玉米常食为主粮，动脉硬化可预防。
老人日食一斤奶，营养丰富可补钙。
鸡蛋一个就可以，增强机体免疫力。
红薯是宝离不了，防癌抗癌和衰老。
食鱼生火肉生痰，白菜豆腐保平安。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
老人爱吃胡萝卜，增强记忆疾病除。
老人饮食十大好，记住做到身体好。
      （2011、12、26
                                    第四十四篇：情绪养生
           畏老老相迫，
           忧病病弥缚，

           不畏亦不忧，

           除才祛病药。

    这首通俗易懂的古诗道出了情绪养生的真谛。人生之旅路漫漫，种种不顺心的人和事难免会遇到，这就要求人们学会控制情绪，做到豁达开朗、淡泊自然，使心理处于不以物喜、不以己悲的平衡状态。只有这样，健康的美容便会与你结缘，旺盛的活力便会与你同驻，使你延年益寿，永葆青春！（2013、11、22）

                    第四十五篇：《优待证》何时实施？

    山东省老年人《优待证》（山东省人民政府二00二年十月）现已发给我们十一年多了，可至今没有付诸实施。《优待证》上共有优待老年人九项具体规定。如第五项“火车站、汽车站、港口客运站......老年人乘坐上述交通工具时，优先购票并优先检票进站、上下车（船）。65岁以上老年人乘坐市内公共汽（电）车，实行半价优惠，70岁以上老年人免费。”但是在十多年来，我们这些七十多岁的老年人，连一次也没有得到“优惠”和“免费”，和其他人们一样照常花钱。

    政策、规定再好，不兑现不实行等于零，这叫“纸上谈兵”、“墙上画饼”不实用、充不了饥，这样发《优待证》有何用呢？政策不兑现，说话不算数，怎能取信于民呢？

    请《老干部之家》编辑部的负责同志转告山东省老龄工作委员会的领导同志，就此问题予以解答，让我们领到《优待证》的老人拭目以待：何时能得到真正的“优待”，不是梦！

                                                        《家》人 利剑

                                                                                                       2013年11月25日

                                  第四十六篇：“闭门羹”的由来

    现在把所有拒绝客人上门的行为叫做吃“闭门羹”，但是古代却专指**拒绝接客。     

   “闭门羹”一词出自唐朝冯贽的《云仙杂记》一书。书中记载，宣城名妓史凤是个势利眼，接客的时候，根据客人的地位和财力，将客人分为三六九等，接客的规格也不一样，最高等的规格有送香洞、神鸡枕、锁莲灯，次等的有鲛红被、传香枕、八分羊，诸如此类不同的名目。这些都是色情行业的专用术语。史凤还把这些服务项目全部写成了诗，而且全都流传了下来。     史凤对待最低等的客人也很客气，不是直接驱逐出境，而是不见面，派妓院工作人员在休息厅里给每个客人端上一杯“闭门羹”（把肉或菜调和五味做成的汤），说：“请公梦中来。”估计史凤是想耍耍小幽默。她还把对待最低等客人的行径写成了一首诗《闭门羹》：“一豆聊供游冶郎，去时忙唤锁仓琅。入门独慕相如侣，欲拨瑶琴弹凤凰。”最幽默的是史凤居然吟咏道：“想要嫖我的客人啊，我给你提供一碗羹，您喝了之后就离开吧，离开后我会赶紧吩咐工作人员锁上妓院大门，您就别回头了。”使这些低等客人非常绝望！（2013、11、22）

                               第四十七篇：对对伸冤

     明代巡按御史韩公雍到江西巡视。一天，正当他在南昌查看死牢时，下起了大雪。他即景口占：   

     水上冻冰，冰积雪，雪上加霜。   

     吟罢，好久想不出下联来。这时，他见一囚犯在伤心落泪，上前问：“你为何落泪？”囚犯说：“大人所言“冰、雪、霜”三者交加，实为死囚处境，听后不觉伤心。’”韩巡按听了，觉得此人谈吐不凡，便问：“莫非你有求生之心？”囚犯拱手道：“空中腾雾，雾成云，云开见日。”韩公雍听后，连连高声称赞道：“高才！”原来此人乃南昌才子，因上告府官贪赃被诬陷。韩巡按查明案情，为他平了反。（2013、11、20）

                              第四十八篇：如何让孙子安心吃饭
      
    在《家》11期有个家长提出“有没有让孙子安心吃饭的好方法？”我想就此说几句。现在生活好了，反而有些小孩子不安心吃饭，这是为什么？有人回答很干脆：“不饿！先饿他三天，看他吃不吃？”我认为这人说的很有道理。在过去我们穷人的孩子连糠窝窝头都吃不上，还出现这种现象吗？现在小孩不安心吃饭主要是“惯”的，孩子任性，家长不让他按时定量吃饭，什么糖块、肉饼、火腿肠、羊肉串等等垃圾食品零食吃得过多，肚子填满了，到了吃饭的时候，你再让他吃菜、喝饭、啃馒头，他能吃进去吗？         不言而喻，解决孩子安心吃饭的方法很简单，主要就是：让孩子按时定量吃饭，不随便吃零食，不贪食，不偏食，不厌食；再就是做的饭菜要多样化，不要太单调太重复，要引起食欲。要使孩子懂得只有按时吃好饭，吸取各种营养，才能长好身体，保证心身健康。                                                                       （2013、11、15）

                            第四十九篇：应把“家网园地”办好

      我来《家》网不久，但感到像来到自己的家一样温暖，热心的版主和好心的网友，都不吝赐教，使我受益匪浅。
    从如何上网粘贴，到文章的点评，连措词和错别字等，都一一加以指导，真可谓良师益友。
    初入网不熟，但渐渐入迷，真到了废寝忘食的地步了。家网是网友的活动园地，只有人人动手，共同浇灌，地里的植物才能开花结果。我们有感即发，可长可短，但要言之有物。可写自己，也可写别人，有话则长，无话则短，但尽力做到短小精悍，生动感人。这样《家》园就充实了，内容丰富多彩了。     （2011、12、21）

                                         第五十篇：怎样猜谜语

    谜语，是我国传统的文化遗产，是民间文学中的一种特殊形式，也是一种大众化的游戏娱乐活动。它不但给人们生活带来许多乐趣，而且是表现、培养和锻炼人们智慧的民间语言艺术。
    谜语也叫灯谜、文虎等，一般由谜面、谜目和谜底三部分组成。谜面是谜语的主要部分，是供人猜射的说明文字。还有些谜语的谜面不是文字，是由图形、实物、动作、符号、数字等组成的，但应简明，隐寓得当，富于巧思。谜目是给谜底限定的范围。如打一字、打一成语、专用名词或事物等。一般限定谜底只有一个，但也有的有两个以上。如“一去不来”（打二字），谜底是“米，丕”。谜底，是指谜面含蓄转折所指的、要人猜射的事物本身，即谜面所提问题的答案。
    按谜底分类，大致可分为字谜、物谜和事谜三大类。要准确地猜出谜底，就要懂得谜语的“体”与“格”。凡谜必有“体”，但不一定有”“格”（暂不谈）。几种谜语的常用体有：
     一、会意体：对谜面意思加以领会、思考、推理、和联想，从而求得谜底。如“民主集中制”（打一字：串“）;“旧屋”（打一作家名：老舍）；再如“十个加十个等于十个，十个减十个还等于十个”（打一生活物品），谜底是“手套”，谜面隐的是双手。
     二、离合体：是利用汉字笔画或部件的增减来制造谜面的。猜时仔细推敲谜面，把有关汉字加以分离组合，谜底即猜出。如“一加一等于四”（打一字），谜底是“王”；“春天三日游”（打一字），”春“字去掉"三“和”日“‘，谜底是”人’‘。
     三、象形体：谜面描述的是谜底的形象特征，可据此猜谜。如“一桥飞架南北”（打一字），谜底是“工”，把“工”字的两横比作南北两岸，中间一竖比作“桥”。
     四、别解体：此谜语需从谜面意义以外的并与之相同或相关的意义去破解。如“读时是一，用时是二”（打一字），谜底是“乙”。“乙”与“一”同音，但它的意思是第二;再如“写时水少，说时水多”（打一字），谜底是“泛”。“泛”字由三滴水和“乏”组成，可解作水缺乏；“泛”是“泛滥”，水多的意思。
     五、综合体：即以上几种谜体的综合使用。如“二人同卧倒”（打一礼貌用语），谜底是“对不起”。“对”（一对），”卧倒“扣”不起“。谜底”对不起“，别解作”一对都不起来；再如“一间房子四面方，一人坐在正中央，一个女子在房外，要求与他搞对象”（打一字）。此谜语由“象形”、“离合”、“会意”三种体式组合而成 。谜底是“姻”。
（2011、11、26）

                         第五十一篇：为丰富多彩的“敬老联谊会”叫好！

    从《老人报》获悉，在10月26日晚上，广东佛山顺德乐从镇罗沙村北街坊隆重举办千叟宴，并且特意邀请了番禺粤剧团和湛江世纪歌舞团连续三天晚上为村民“做大戏”。这是该村连续第5年举行千叟宴活动。共设宴席152桌，全村1500多名村民参加，其中年纪最大的已有104岁高龄。该村民风淳朴，敬老风气浓，长者和捐款的热心人士坐主席桌，而村干部则是坐在最后一排。这次敬老联谊会所花费的15万元都是由本村热心人士捐的。

     在活动现场，《老人报》社还派发1000份《老人报》，受到长者们的热捧。使他们在品尝佳饶美味的同时，也享受到一顿丰盛的文化大餐。

    凡是看过本报这篇报道的，无不为这场丰富多彩的“敬老联谊会”所感动和拍手叫好！

    关爱老人是中华民族的传统美德。一七七五年，乾隆皇帝在乾清宫就开过千叟宴，惊遇一百四十一岁的老人，实为罕见，便以此为题，出一上联：“花甲重开，外加三七岁月；”乾隆指名要大臣纪晓岚对。纪晓岚一看是个算术对，花甲重开是两个六十岁，外加“三七”（二十一）恰好一百四十一岁，他想到古稀（七十岁），便对出下联：“古稀双庆，还多一个春秋”。

    今天善待老人，等于明天善待自己。这种以实际行动爱老敬老的做法，值得发扬光大！这对于那些“爱老敬老”只能言惠而实不至和对父母都不孝顺的人是一记响亮的耳光！是一次生动的教育课堂！

（2013、11、29）

                               第五十二篇：包公拒礼倡廉

    在包公60大寿时，大宋皇帝要为他贺寿。圣命难违，包公只好吩咐家人不准收礼。寿诞这天，包公派儿子包贵带人站在门口拒礼。

    第一个来送礼的是皇帝派来的司礼太监。万岁爷送礼，谁敢不收？包贵只好请太监将送礼理由写在一张红纸上。太监提笔写道：“德高望重一品卿，日夜操劳似魏徵；今日皇上将礼送，拒礼门外理不通。”

    包贵将贺礼和诗送到包公面前，包公提笔在原诗下面添了四句：“铁面无私丹心忠，为官最怕叨念功；操劳本是份内事，拒礼为开廉洁风。”老太监无奈，只好带着礼物和那张红纸回宫交差去了。

    接着来送礼的是大臣张奢。其送礼理由是：“同窗同师同乡人，同科同榜同殿臣；无话不说肝胆照，怎为拒礼南衙门？”

    包公提笔写道：“你我本是知音人，肝胆相照心相印；寿日薄酒促膝叙，胜似送礼染俗尘。”张奢深知包公的秉性，只好笑着吩咐家丁把礼物带了回去。

    紧接着，又来了一个衣着破旧的送礼人，双手抱着一盆月季花，自称叫“赵钱孙李张王陈”。并解释说：“小民姓赵、左邻姓钱、右舍姓孙、对门姓李、巷头姓张、巷中姓王、巷底姓陈，包老爷生日，大家让我送一盆月月红。”他还让包贵代笔写下了他们为相爷庆寿的理由：“花开花落不间断，春来春去不相关；但愿相爷常健在，多为百姓除贪官。”

    包贵拿进内衙，不一会，包公亲自出来了，双手接过那盆“月月红”，笑着吟了四句诗作答：“赵钱孙李张王陈，好花一盆黎民情；一日三餐抚心间，丹心要学月月红。”（2013、12、15）

                             第五十三篇：写对联

      我虽学历不高，但喜欢舞文弄墨，故同志戏称我“张秀才”。我村老邻居扈大哥和我很合得来，见到我总是恭而敬之，逢年过节常请我到他家喝两盅。我喜欢他的憨厚、豪爽，他喜欢我的为人正直，尤其是喜欢我给他编写的新春联。他夸我写的新春联不凡、实用、时尚、新鲜，又通俗易懂，符合大众口味。这不，在腊月二十三这天，他同往年一样，又拿了一卷红纸送给我说：“老弟，今年我又请你写春联吆！”我接过纸笑着说：“好啊！你家又有什么新变化？”“有， 有， 今年我家的变化可大了， 最近我到沂南海尔专卖店买了一台29英寸的大彩电，又买了一台大冰箱，这是在以前连做梦也想不到是啊！........”他口如悬河，眉飞色舞地讲了一番。
      于是，我根据他家的最新变化，编写了两副最新的春联。
      一副是贴在放电视的客厅里：
上联——荧屏展示大世界
下联——银线联系小家庭
横批——感谢海尔
      一副是贴在放冰箱的厨房里：
上联——山珍海味应有尽有
下联——鸡鱼肉蛋常吃常鲜
横批——酒醉饭饱
        扈大哥看了这两副最新的春联，不禁拍案叫绝：“好！ 好！好！　真是新春联新气象啊！”（2011、12、22）

                              第五十四篇：老来正是读书时

      中国有句“读书有味身忘老，病需书卷作良医”的格言，诗人陆游也有诗云：“愈老愈知生有涯，此时一念不容差。”由此可见，读书对上了年纪的老人也尤为重要。
    老来正是读书时，夕阳有霞也中天。退休后，老年人虽不在工作岗位，但也需要读书看报来“充电”，不断更新知识和理念，以适应时代潮流。同时，老人手不释卷，勤奋好学精神，对子女将是无声的熏陶，促使下一代不断进取。我的亲家老孙，就是这样一个典型的熱爱读书的老人。他每年都不惜重金，拿出几百元钱订阅《老干部之家》、《老年教育》、《纵横》、《报刊文摘》、《中国老年报》、《齐鲁晚报》等报刊杂志。他自己看完后，再交给子孙和别人看，让书报发挥更大的作用。他的老伴逝世后，他感到无比的悲痛、寂寞和孤独，但不久就忘却了，而取而代之的书报，却成了他日夜相伴的终身“伴侣”。因此， 他说老同志淸闲无事，静下心来，认认真真地读些书，不仅是人生最高尚的享受，也是祛病强身、增进健康，把晚年生活过得充实而有意义所必须的。因为只有生命的充实，才有青春的常在。（2011、12、19）

                       第五十五篇：“养儿防老”反遭罪，为其鸣冤抱不平

二老退休应享福，

儿子却当拦路虎。

置上楼房和轿车，

家里金卡全夺去。

父母奔波为生计，

满腹委屈口难诉。

可怜爹娘多无奈，

狠心儿子太可恶！

    这是我给一个家庭的真实写照。

    这天早饭后，我和老伴去逛公园，遇到环保清洁工刘大妈，就和她随意的聊天。刘大妈口快心直，说起话来滔滔不绝，她说今年66岁了，老伴去世多年，把两个儿子、一个女儿不容易养活大。可儿媳妇对她很不孝顺，除了做饭、干工，还得一天三次接送孙子上学，动辄得咎，曾几次想到轻生。说到这里她叹了口气：唉！家家都有一本难念的经，不光像我这样的受苦、受累、受气，连双职工退休的家庭也受儿子儿媳的气。我村老聂家老两口都是退休的，该享福度晚年了吧？没那么简单。他们倒儿女不多，只有一个独生子，从小娇生惯养，成家娶妻生子后更变本加厉，不管父母死活。把二老的养老金卡都要去，父亲不给，他要断绝父子关系，父亲拗不过，只好依了他。他把老的一辈子的积蓄都搜刮去置了两处楼房，又买了一辆轿车，一家三口过着逍遥自在的生活。而年过花甲的父母生活无着，只好另寻生路，父亲到一家医院当清洁工，母亲每天蹬着三轮车四处奔波拾破烂，来维持两人温饱的生活。这即是我开头写的一幕。

    我听到这里义愤填膺，感慨万千，心想：这儿子丧尽天良，太狠心，太无人性了！这二老活得也太无尊严了，太窝囊了，太累了！竟然愚蠢到如此地步！您自己管不了孩子，为什么不到法院去告上一状呢？人民政府会维护你的合法权益的！你要那个“父子关系”有啥用呢？

（2013、12、18）

                         第五十六篇：冬晨（征文）

                            入学第一天，
                            开门不见山。
                            白雪作地毯，
                            衣单不畏寒。
    那是解放前一个冰天雪地最严寒的冬天早晨。
    事情是这样的， 说来话长。妈妈领我出外讨饭刚回家不久，我看到别人家和我同龄的孩子都欢欢乐乐地去上小学了， 我十分羡慕。我缠住妈妈恳求：“我快十岁了，也要去上学。”
    妈妈含着泪说：“好，就是讨饭吃， 也让你去上学。”幸好，当时上学不像现在交那么高的学费，只要学生家长轮着管老师的饭就可以了。学校就在我家河西的村南头。教室是三间草房，里边是用土坯支起的几排长案子，上学需学生自带板凳。教室里共分甲乙丙丁四个班级（1——4个年级），进行复式教学。
    妈妈和老师商议好了，让我这天去上学，我高兴得一夜没睡好，天明开门一看，啊！到处都是白茫茫的大雪。母亲说：“雪这么大，天这么冷，你能去吗？”
由于我入学心切，哪管这些，穿着一件露着棉絮的破棉袄、一条开裂的灯笼单裤，光着脚板，抱着板凳和从野外找来的一块石板，勇敢地走在雪地里，曾滑倒 跌了几次跤，跌跌撞撞终于来到教室。
    我是丁班一年级新生，老师就安排我坐在最前排的案子上。同学们看见我冻得瑟瑟发抖的可怜相，都产生了怜悯之心，一齐把我围了起来。这个脱下棉鞋给我穿，那个摘下帽子给我戴，甲班大姐就伸出温暖的双手，握住我红肿而又僵硬像气蛤蟆一样的小手，一股暖流顿时传遍全身。两只小手融化了，两只麻木的脚也暖和了，使我感到了同学们的无比温暖，但又想到了母亲领我在外讨饭遭狗咬和冬夜住在人家场园屋子的情景，不寒而栗。
    此时此刻，我感到在这严寒的冬天早晨，得到了意外的温暖，我也许就是世界上最幸福的人了，不禁两眼泪花流。
                                           （2011年12月7日）

                                  第五十七篇：长寿十诀

    一、生命在于常运动，锻炼身体不放松。二、生活要有规律性，劳逸结合不偏重。三、积极乐观情绪稳，笑口常开不生病。四、饮食清淡少吃荤，蔬菜瓜果要多用。五、陶冶情操兴趣广，精神饱满又文明。六、环境清净空气新，阳光充足常照身。七、戒烟少酒多喝茶，清洁肠胃二便通。八、学习常识防疾病，患病及时请医生。九、家庭和谐夫妻爱，邻里关系多宽容。十、意外伤害多提防，走路脚稳身平衡。长寿十诀要做到，保你享年一百春。
                                                          （2011、12、18）

                     第五十八篇：我妻最难忘的“月子”

    每当老伴回忆起第一次坐月子的惨状，不禁两眼泪汪汪。     

    人家“八月十五生孩子——沿了节上。”而我老婆生第一个孩子却沿上了最艰苦的时候——严酷的1960年冬天11月14日（阴历）。这是她刻骨铭心难忘的一天。那时正是处在国家经济困难，也是我家庭生活最困难的时候。我在离乡百里以外的边远山区圈里乡朱营村当小学教师，工资29.5元，每月供给国库粮26斤，对家庭的照顾是很有限的。当时正流传着“寒窗十年苦，二十九元五，上不养父母，下不养妻子。”和“一级工二级工，不如社员一沟葱”的歌谣。妻子坐月子时住在老家沂水县诸葛乡小峪村四嫂家里，主要靠我70多岁的母亲伺候。家里一贫如洗，当时唯一可食的主粮就是一堆干地瓜秧和几十斤地瓜干，来维持一家5口人的生活。四嫂家有一个5岁的小侄女常常饿的哭，我妈曾领她到邻村讨过饭。   

    我的儿子出生那天，妻子最高的待遇就是我妈向二嫂家借来的两个鸡蛋，煮熟后连蛋壳也一起吃了。由于生活差，身体弱，干瘪的乳房连一滴奶水也挤不出来，儿子再用力咂也白搭，把嘴唇都磨得红肿了，饿得哭都没劲了，其母急得满头大汗，两眼泪花，也毫无办法，只好对着嘴给他吐上一口唾沫咽了，才缓解一下哭声。   

    熬过了一夜后，妻子想，不能因为自己没有奶，让孩子饿死，得想法为孩子觅食。这天中午，她发现四嫂家在一个盆里用水泡了些地瓜干，准备和地瓜秧子掺在一起磨成糊烙煎饼。于是她便趁四嫂不在家时，偷偷地从盆里捞出几片湿漉漉的地瓜干装进袖筒里，回到自己住的房间，把它珍藏起来，算是为刚出生的婴儿准备了食粮，当他害饿哭得时候，她就嚼它两口喂上。别说，幸亏这几片瓜干挽救了这个小小的生命，这瓜干是多么珍贵呀，它比现在的高级饼干和蛋糕等都贵重得多！     

    那时通信工具没有现在方便，既没有电话，又没有手机，当我接到家里“告诉儿子出生”的信时，孩子已经出生十多天了。这天，我首先向领导请了假，安排好工作后，准备了几斤小米和地瓜干，骑着一辆破自行车，冒着刺骨的寒风，急急忙忙往家赶。哪知到家已是深夜时分，四嫂告诉我：“小东西刚出生不久，深更半夜的先不要过去看他。”   

    我看望“母子”心切，一夜没合眼，好容易盼到天明。妻子开门，我进去看到儿子正做着激烈地“四肢运动”，张着大口，哇哇嚎叫，又睁开眼睛看了我一眼，像在向我“诉苦”，妻子不禁泪流满面，我也泣涕涟涟。。。。。。     

    我愧疚地说：“我对不起您母子，来迟了”！（2013、12、29）

                             第五十九篇：以房养老不现实

    面对这种以房养老，许多老人不太赞同。有些即将退休的老同志，条件比较好的，目前有两套房产，一套自己住，另一套送给刚结婚的儿子，老两口靠退休金生活就可以了。对于以房养老按揭的业务，他们表示不理解：“把房子留给孩子，让孩子为自己养老，既符合中国人的传统习惯，还能拉近和下一代的距离，为什么非要抵押出去呢？”以这种方式养老，只会增加子女的负担。

    以房养老的方式，对于收入较高、拥有几套房产的人来说，或许会有一定的积极影响，而对于大部分低收入阶层，他们只有一套房子，甚至没有房子，要靠这个房产养老显然是不现实的。如果选择“以房养老”这项业务，确实会在一些年内给子女减轻不少负担，但如果还不上**和利息，真要放弃房子，还有点舍不得。再说，还想给孩子留下点财产吧？（2011、12、3

                                 第六十篇：坚持锻炼

    今天我早起到体委操场锻炼身体，但因下了一夜雨，操场洼处都是积水，我环视操场，别没有人，只有我，我绕过水洼，沿操场边，我挺胸收腹，两臂自然前后摆动 ，迈开大步走了一圈。这样既锻炼了身体，又锻炼了意志。虽然冬天的清晨比较寒冷，但我要坚持下去！（2011、12、3）

                                       
                              第六十一篇：黄胜违纪下马好得很
    今天看了山东省副省长黄胜违纪下马消息，非常高兴。身为一省之长，竟肆无忌惮地贪污90亿美元，包情人46个，占房46处，真是狗胆包天，这哪里像共产党的干部，应加严惩，以作反面教员。（2011、12、3）

                            第六十二篇：我果真收到了防病全书《天蚕与前列腺》

    去年我在医院体检时，不料查出了严重的前列腺增生疾病，并有酿成前列腺癌的趋势，我如晴天的霹雳被击懵了，整天愁眉不展，忧心忡忡，认为已被病魔判了“死刑”，无望了。医生建议我要马上进行手术治疗，我不肯，因我早就听说患者因动手术丧了性命的不少实例，这种病动手术的风险是很大的！因此，我便从报刊和书籍中寻方治疗。

    这天（2014年1月10日）下午，我从《老年生活报》上发现一条“防病全书《天蚕与前列腺》在我省免费发放500本”的好消息，我便抱着试试的态度，拨打了“免费索取热线：400——857——1188”说明了情况，结果不到四天的时间，中国邮政就把这本书送到了我家。

    我喜出望外，收到《天蚕与前列腺》一书如获至宝，便爱不释手，如饥似渴地逐章逐节、逐字逐句地反复读了起来，这天中午我没午休，从头开始，一气就读了34页。这是一本装帧精美、图文并茂、摆事实讲道理、实用可行的宝书，是一剂专治前列腺疾病的灵丹妙药！使我在绝望中，真正看到了前列腺疾病康复的希望！改变了我陈旧观念，获得了“防、治、养”新招的实用指导和帮助。在此感谢国家推广这样全新的科研成果！感谢“免费索取热线”热心服务的工作同志！感谢中国邮政认真负责不辞辛劳及时送达的好同志！感谢媒体《老年生活报》提供的好信息！

    此举令我感动不已！故赋小诗一首：

感谢新社会，

惠及老百姓。

不花一分钱、

教你防治病。

天上掉馅饼，

成真不是梦！

（2014、1、15）

                             第六十三篇：养生之最

    最丰盛的晚餐是年夜饭，最欢乐的时刻是看春晚。最好的养神是睡眠，最好的消遣是啦大侃。最好的休闲是宁静，最好的运动是散步。最好的饮料是白开水，最好的膳食是果疏。最好的补药是开心，最好的心态是宽容。最好的保健是多爱好，最好的美容是微笑。（2014、1、13）

                          第六十四篇：你知道这副祝福寿对联的来历吗？

    人们大都喜欢使用“福如东海长流水，寿比南山不老松”的祝福语为长者祝寿，可你知道它的来历吗？

    它的前世今生，原来是这样的:在海南的三亚市西南面有一座南山，而且是一座吉祥的山，它所在的崖城镇南山村的高龄寿星数目排在三亚长寿区的首位。还有一个独特景象就是，南山大小洞天一带生长着3万株龙血树，因其存活期限极长，常年郁郁葱葱，被民间美誉为“南山不老松”。

    后来，这千年长寿树与位于三亚东南隅的大东海相呼应，组成一副名联“福如东海长流水，寿比南山不老松”，此名联也成为人们常用的祝寿语。（2014、1、28）

                         第六十六篇：老人“6慢”养生

       1. 起床慢一点：早晨起床要做到三部曲：睡醒后保持平仰卧的状态；然后慢慢坐起来，用手指梳头100下，持续2-3分钟；再将双腿下垂，静坐2-3分钟，觉得自己反应活动正常了再慢慢下床。在这个过程中心跳会慢慢加快，让脑供血状况改善。

        2.喝水慢一点：正确方法是，倒250-300毫升温开水，先含一小口，然后慢慢咽下。吃饭也要慢一点，吃太快会使肠胃负担加重，进食时间至少25分钟以上，一口饭嚼20次以上为宜。

        3.排便慢一点：无论是排大便或小便，都要慢慢来，不要急，不要用力过猛。因为膀胱急于排空易引起排尿性晕厥；用力排大便使得心肌耗氧大易诱发脑卒中。

       4.运动热身慢一点：运动前如果热身不充分，容易造成肌肉拉伤和关节扭伤，还会使血压突然上升，引发心脑血管疾病。每天1小时的锻炼，可用15分钟预热、30分钟运动，最后15分钟伸展。

       5.步行慢一点：老人走路要慢一点，务必小心，以防跌倒，导致骨折或中风。

       6.脾气上来慢一点：生气不利于身体健康，而紧张、愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪也如是。正确的化解方法很重要，遇到不顺心的事，要学会自我调节，当自己快发脾气时，不妨换个环境，先理出头绪，再慢慢解决。

                               第六十七篇：马年话“马上解决”

    “马上解决”是犹太人的座右铭。犹太民族是一个世界触目的民族。在犹太人的办公桌上，你很难见到“未决文件”。你不会发现“问题成堆，文件成堆”的现象。

   “马上解决”，使犹太人把一分钟当成两分钟来用，把一小时当成两小时来用，把40年的工作时间延长成80年的奋斗时光，从而大大延长了生命中创造价值的时间。

    犹太人上班后，“谢绝会客”，他们说“会客”会使“高效”大打折扣，失去无限商机。所以他们在很大程度上避开了毫无意义的推杯换盏，代之以精炼的工作语言和干练的工作作风。

    在此，使我想到了我们中国人的工作语言和工作作风，比起他们差得远了。在过去某些地方曾流传着这样的歌谣：“八点开会十点到，十二点钟作报告。一听高调睡大觉，宣布散会不知道。”这是当时的真实写照。

    虽然现在，特别是新政上台后，在会风、文风、工作作风等方面，比以前有了很大的转变，但在某些地方政府工作机构的工作作风，还很不尽人意。犹太人办事是“马上解决”，而我们有些单位的工作人员搞得却是“马拉松战术”。定的制度不执行，言行不一，口是心非。如在一个文件《城镇职工基本医疗保险就医须知》中说：“已享受一种或几种慢性病门诊补助待遇，又新增慢性病种的，要及时办理新增病种申报手续。”我们几个新增慢性病种的患者，还是病情比较严重者，从去年10月份就开始查体审批，等了很久，我们去经办单位询问，他们说大概到今年3月份就差不多能批下去。我们百思不得其解，这么简单的事，还那么“复杂”吗？还需要6个多月的时间吗？这还叫“及时办理”吗？虽然是“慢性病”办理手续也不应这样“慢’’,这不延误了病的治疗吗？

     奉劝中国人还是好好学习一下犹太人的“马上解决“的工作精神吧！（2014、2、5）

                             第六十八篇：“开 1元药方”有感

    读了《老年生活报》2014年2月21日《74岁医生开1元药方被点赞》的报道，深有感触。74岁的季云天是江苏省滨海县一家民营医院的老医生，给病人开1元钱药方治好病的事，得到广大网友的赞扬。     

    事情是这样的，发帖人郭先生带着7岁的儿子来看病，因小便次数多，经尿检后，季医生只开了1块钱的苏打片，孩子吃了三四天，小便次数便恢复了正常。因此得到人们的赞扬，他却说“我不过就是对症下药，没有值得称赞的。”他还说“我这把年纪还工作不是为了钱，是为了回报社会。多开药的医生不是无知就是无德，我们要对得起自己的良心。”这是多么崇高的医德啊！在此使我想起在70年代时一位来自北京医科大学的乡镇医院医生张振义，他是我最佩服的一位真正的共产党员，他就曾开过“7分钱的处方”，他就说过“我是根据病的需要开方，而不是因你公费医疗报销，就故意多开药！”他这种和季天云医生同样高尚的医德，使我们无不为之感动！   

    可在今天更文明的社会里，竟然有些医院的医生医德与他们相比，却有天壤之别。这些人脑子里只装着钱，为院搞创收，为个人多得提成。故意扩大患者病情，轻病说成重病，小病大治，不该住院的，硬要人住院，使老百姓多花冤枉钱。有个儿童感冒，住院打针治疗，他妈说已花800多元还没好。去年我身上长了一个“小疮”，想花几块钱买一只药膏涂一涂就可以了。哪知保健医生却一次就给我开了三盒“罗红霉素胶囊”共花150多元，我嫌花钱太多，他说“反正以后报销”。这药我吃了几次不适应，不管用，干脆把它扔掉了。我又到一家小药店花1元钱买了一只“丙酸氯倍他索乳膏”，涂了几次就好了。     

    像这样无知无德的庸医，何不以季云天、张振义等德高望重的好医生为榜样，好好学习一下呢？                                                                                 （2014、3、8）

    读了《家》刊第3期秦继昌写的《你的容貌和你的尊严》一文，感到很精彩！本文以正反两个具体事例说明老年人应该有自己的美，有自己的尊严。一是说古稀老人著名主持人陈铎着装高雅、潇洒出众，又不失沉稳优雅；又说建国初期，曾派出一个医生给外国专家看病，因没有刮胡子被拒之宾馆门外的事；最后指出要以周恩来总理庄重的仪表为楷模。这说明讲究仪表，不仅是对自己身心的展示，也涉及到我们个人的尊严，这也是一种文明礼貌的表现，一个人的着装打扮、举止言谈是品德风貌、文化修养的表现。总之，一个人的仪表是至关重要的，我们不能小觑，不能以为自己老了就放松对自己的要求。

    我的老伴就很注重对我的着装打扮，她总是把衣服洗得干干净净，让我穿着整洁，出头露面要潇洒一些。她说：“一个退休干部不能穿戴邋遢，给社会丢脸！”因此，同事们见了我都说:：“老张越活越年轻了，近80岁的人了，看上去还不到60岁”。（2014、3、16）

                            第七十篇：《网上实在话》真实在！   

    在第3期“桑榆茶馆”栏目内登的《网上实在话》真实在！它深深地吸引了我。共15句言简意赅的话，但句句富于哲理，说明了事物的真谛。如第一句“满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。”说明人不能把物质和钱看得最重要，应把生命健康放在首位，不能“要钱不要命”，人只有有了健康的身体，才能去创造财富和享受美好生活。我们常听到有人叹息道：“现在工资提高了，他却死去了，没福啊！”就说明了这个道理。再如“真坏人并不可怕，可怕的是假好人。”真坏人暴露在光天化日之下，容易引起人们们的警惕和防备，而假好人，是伪装的，很容易使人上当受骗。最后一句“真正的领导不在于能领导多少君子，而在于能驾驭多少小人。”“君子”即是听话的老实人，是好领导的，而那些想投机取巧、好闹事的“小人”，领导是很难缠的，需要有“才能”的领导，善于利用他们，才能搞好工作，这才是“真正的领导”。

                                                                     （2014、3、12）

                    第七十一篇：党支部把“学习材料”送到家

    为学习和贯彻党的十八大、十八大三中全会精神、习近平总书记系列重要讲话和视察山东及临沂重要讲话精神，沂南县第四中学党支部为深入开展党的群众路线教育实践活动，采取集中学习与个人自学相结合的方式，组织广大党员教师认真学习了《论群众路线——重要论述摘编》、《厉行节约反对浪费——重要论述摘编》和《党的群众路线教育实践活动学习文件选编》等材料。     

    对于年纪大的退休党员不便于参加集体学习的，党支部成员亲自将学习材料、《学习内容时间安排表》、笔记本、圆珠笔等，登门送到党员手中。当我接到这些材料时，深受感动，使我退休后第一次感到了党组织的温暖，更激起了我学习党的文件的积极性。（2014、4、10）

                                  第七十二篇：百善“孝”为先

    《家》刊第4期“特别策划”《不得不说的“孝”》，是及时的、必要的，很好！从《家》人心声中看到了各自对“孝”的不同观点，有辩证的，也有偏颇的，但《家》刊的结论是公正的：“更希望天下的子女都能够反哺、孝顺父母，让天下的老人都拥有一个有尊严、有温暖的晚年”。    

    百善“孝”为先，孝敬父母是中华民族的传统美德，是天经地义的，但在当今社会，竟然有些子女却反其道而行之，对父母的孝敬很差劲。混好的在外工作的不能常回家看看，在身边的“啃老”，甚者稍不如意动辄要断绝“父子关系”；在农村，有些子女缺乏人性，动物不如，老的拉吧大，成家立业后，不单不关心父母，还出现了“弃老”和“欺老”的现象。在我所了解的山区、库区，就曾出现过几起惨剧，狠心的儿子将上级发给体弱年迈的父母养老金和库区补助费等，都私自领去不给老的一分花，逼得可怜的老人无奈含恨上吊自缢或服毒而亡，真是惨不忍睹！    

    由此现状，可见在社会上亟需对人们进行“孝道”的素质教育和法制教育。（2014、4、11）  

                              第七十三篇：高荣忠办起农村娱乐场

    每当夜幕降临，沂南县工业园开发区滨河村（位于沂河西岸）沿街房前的广场上，锣鼓喧天，一群中老年人翩翩起舞，伴着音箱发出的悠扬的乐曲和歌声，男女老少熙熙攘攘欢聚一场，好不热闹！从此，唤醒了沉睡的小村庄，让老人焕发青春，心身健康。    

    自从农村进行改造以后，面貌变了，村名也随之更新了，由原来界湖镇的“许家庄”改为“滨河村”，村民都住上了宽敞的新楼房，使上了明亮的电灯，吃上了纯净的自来水。人们都高兴地说：“这真是农村城市化了！”可是家住本村的中学退休教师高荣忠的视野更广阔一些。他想，村的面貌焕然一新，村民的衣、食、住、行等物质生活水平都大大提高了。但现在最缺少而且最需求的是人们文明的精神生活，只在家里看电视、听广播是满足不了的。有些人整天打麻将、扑克，还有的人聚在一起拉家长里短，闹出不愉快，有损家庭和睦、居民团结。如何让这些中老年人和闲散人员走上快乐健康之路呢？于是他就找到村委会的干部商量，他说我们村和城市差别就是缺乏文明的精神生活，使“在沿街楼前办娱乐场”的想法变成了现实，得到了村委会的大力支持。    

    经高荣忠老师和村里几位热心的文娱爱好者积极操办组织，于2009年首先成立了“滨河村老年舞蹈队”。开始只有五、六人，逐渐发展到七十多人，后来连邻村的部分老人也被吸引去，现已近百人。      

    高老师把“娱乐场”办得有声有色，远近闻名，现已初具规模。装备齐全：音箱、麦克风、幕布、服装、道具、化妆品等；乐器：锣鼓、京胡、二胡、琵琶、笛子、葫芦丝等，应有尽有。以上所配备的东西，都是他配合村里置办的，有一部分是自己掏钱买的。他主要培养了三支队伍：乐队、舞蹈队和表演队。为了办好乐队，他把邻村的老同事高忠然、徐恒福等老师也邀请来作辅导；为了教好舞蹈队员，他多次在晚上骑自行车到县城娱乐场去参观、学习、取经，一个来回就是二十多里路，从不叫苦喊累。这个娱乐场主要活动时间是每天晚上7:30——9:30；活动内容多样化：秧歌舞、广场舞、交谊舞、扇子舞；表演唱、独唱、大合唱等等。每晚观众都很多，除本村的还有邻村的，高达三百多人。这个娱乐队还被邻村和其他单位邀去演出。在去年和苗家曲小学师生老少同乐庆“六一”；到工业园开发区共庆“七一”演出；今年正月初八到辛集镇演出等等，演出节目都很精彩，深受群众欢迎。      

    高荣忠老师今年70岁了，满头银发，但老当益壮。你可知道他的家庭负担有多重吗？患30多年糖尿病的妻子近又双目失明，生活不能自理，全靠他伺候。但他始终把“娱乐场”的辅导挂在心上，每晚一到娱乐场，一切苦闷和劳累就一扫而光了。（2014、4、4）

                     第七十四篇：《皎洁作品集》（第三卷）序

       张光旭（皎洁）是一位比较出色的中学高级语文教师。他敬业爱岗，忠于职守，对工作认真负责，一丝不苟。曾被沂南县评为模范教师和教研先进工作者。

      他除了搞好本职业务工作以外，还热爱业余写作，勤耕不辍，获得喜悦，在国家报刊杂志上经常发表教育、教学论文和诗歌、杂文等，博得读者好评。

      他从小就养成一种爱读书、勤动脑、讲故事和写作的好习惯。在他十几岁的时候，为了吸引弟弟、妹妹和他一起帮妈妈推磨或干其他活，就把自己早已在脑子里编好胸有成竹的故事（自称“胡说说小说”）津津有味地讲给他们听，使他们听得入神、入迷，如醉如痴，忘记了劳累。

      他创作的第一部长篇小说《浪遏飞舟》，第一位读者就是我。主要的特点是：真实动人。所截取的素材都是自己家庭和亲戚、朋友等，所经过的人和事。但文学创作要“源于生活而高于生活”，在写作技巧方面有所艺术加工，使故事情节环环入扣，引人入胜，并设有“悬念”，具有章回小说“未知如何，且书下回分解”的味道。

       《皎洁作品集》（第三卷）第一部分“随笔”，主要叙述了他在日常生活中的一些感悟、评论和与文友的交往书信，表现了他虚心好学和谦逊求教的精神。第二部分“笑话”，出自现实生活中的笑料，妙趣横生，耐人寻味，赏心悦目，令人忍俊不禁，捧腹大笑。第三部分“小说”，《草丛迷案》、《夜袭潘宅》、、《智捉逃敌》、《偷枪》、《神丹妙药》等，都是真实故事的写照，所以富于真实性、生动性、趣味性，扣人心弦，惊心动魄、引人入胜。（2013年12月1日 ）

                                             第七十五篇： 刮胡子的启示

      当我们去理发的时候，你会看见理发师给人刮胡子时，先给人涂肥皂水，这是为什么呢？就是为了刮起来使人不疼。

    近几天， 老伴有病住在中医院，距家四里路，我回家给她做饭再送去，不打的不坐车，一天两个来回共走16里路还不觉累，你看带劲不？你别忘了我已经是七十多岁的人了。这样看来，安步以当车，多运动可以强健肢体，通畅气血，这也是一种极好的养生之道。

                                                   第八十一篇：弄斧到班门

    伟大的数学家华罗庚说：“下棋找高手，弄斧到班门，这是我一生的主张，只有不怕在能者面前暴露自己的弱点，才能不断进步。”我们网友现在不正是发扬这种精神吗？只有这样的人才能成器，否则将一事无成，永远也成不了大气候！

    今天城里逢大集，因天冷人不多，我去买菜，菜比上集贵了，几个人围着一个小老头的菜摊抢购，一个壮年男子买了一元钱的小

一分钱也不值！

                                                         第八十三篇： 闲逛养生  

    老年人，应该无约束，根据各自的体质状况和爱好，随随便便地去活动，不见得非去操场跑步、做操等，像学生一样进行正规锻炼不可。可以经常约几个伙伴，一起出去逛逛大街，逛逛公园，逛逛超市，逛逛粮食、蔬菜、花、鸟等市场，看到合适需要的东西就买点。

      由此可见，“闲逛”也是一种不错的养生法。这正体现了一位哲人所说“药补不如食补，食补不如动补”的道理。朋友，我们老年人相约一起去尽情地“闲逛”吧！ 

                          第八十四篇：一个癌症患者的歌声

    要别人“信任”，必须以“质量”作保证

    可是好景不长，过了年春天，我又去赶集碰到老刘还在卖豆腐，不过一包豆腐还没开市，我问赶集的人这是什么原因，他们说这人做买卖不行，不讲诚信，现在豆腐掺假，质量差，价格还提高到2.5元，谁还要他的？以前一天他卖三包，如今一包还卖不了。做买卖要在市场赢得客户，必须有利无利常在行，以“质量”作保证，不能“萝卜快了不洗泥”惟利是图。（2014、5、13）                                                                                

                              第三部分：回忆录