体验幸福
幸福对于每个人都不同，没有一个固定的定义，就是一个人一生中对幸福的理解也会不同。幸福是一个多元变量。不同文化、不同阶层、不同个体对幸福的理解、定位都会不同。但是，无论怎么说，幸福在心理学上是一种来自自我肯定的一种体验。如果你不够自信，幸福会与你擦肩而去，如果你不够自信，你就没有发现幸福的机会，因为你在肯定的不是自己，而幸福是自己发自内心的美的体验。
幸福从来都是一个人一生的追求，无论是想当有钱、有权、有快乐幸福的家庭、有一份好的职业、一个真心对自己好的爱人，还是大公无私的另一种境界的追求，这都是我们对幸福的渴望。谁愿意痛苦一生，悲观一生呢？但当物质上的追求达到后，我们往往发现精神上的东西同样重要，幸福不是简单的钱、权、利，不是一个量的问题。幸福是一种境界，一种高于物质而又在物质基础上的高级体验。
当你正为了幸福而忙碌时，可能已经开始失去了很多人已拥有了的幸福，为什么这么说？试想，如果幸福是一种目的，那这个目的的达到是不是很悲哀，因为你用很多并不幸福的体验甚至一生的心血，换来的只是一个结果，那幸福的价值焉在？幸福更应该是一个过程，一个不断发展不断超越的过程，是从一种幸福到另一种幸福。
一个人从童年的快乐幸福，到学生时代的欢欢喜喜；从感受学习带来的乐趣，到开心工作和生活；从享受独身，到感受家庭生活的温心和谐；从为事业奔波中感受追求的力量，到生活中点滴小事给你的乐趣；从感受极端痛苦的壮美，到成功的喜悦，一切的一切，我们都可以找到幸福的理由，因为我们有体验幸福的愿望，规避痛苦是我们的本能。
人难免有痛苦的时候，失恋、分离、死亡、挫折、孤独等等，这些在生活中的片段，如果你用心感受的只是他们本身无法自拔其身，那么这种痛苦的体验将与你相伴。如果这些片段连接成生活，我们的幸福还何从谈起！当我们在痛苦中倍受煎熬的时候，如果可以超然于痛苦之外，把他们作为生活的一部分，学会用另外的一种方式理解。痛苦的经历是不是一种补充，如果我们的一生风平浪静，我们的艺术体验，我们的灵感，我们的创造力从何而来？在这样的理解之下，我们学会了把痛苦当成是对自己的一种历练，当成为幸福的另一种补充。
什么是幸福？答案随各人所处境况不同而存异。但有一点是共同的，正如《尚书·洪范》对福的诠释一样：长寿便是福。体验生命的存在，就是体验幸福。
体验幸福需要顺从自然不苛求。幸福是美好的愿望在经过艰苦或卓绝奋斗之后的享受。租住者说有自己的房便是福；农民说风调雨顺便是福；无业者说有稳定的工作便是福……这是祈求现实生活之福。有工夫读书撰文谓之福；有力量济人谓之福……这是祈求高尚情操之福。杨昌济先生在《达化斋日记》里，将福的人世沧桑描绘剥落得淋漓尽致：思量疾病苦，健康便是福；思量行路苦，安坐便是福；思量营谋苦，无（钻）营便是福；思量饿寒苦，饱暖便是福；思量从欲苦，循理便是福；思量兵戈苦，太平便是福；思量异乡苦，安土便是福；思量牢狱苦，无罪便是福；思量死来苦；活着便是福；思量痼疾苦，无癖便是福；思量孤独苦，有家便是福；思量自苦苦，知福便是福。谆谆之语入情入理耐人寻味。自然赋予了每个不同生命追求幸福的权利，猪往前拱鸡后刨，燕子低飞蛇抢道，各有觅食之法。谁能说这不是一条寻福之途？
苛求幸福，未必能得到真正的幸福。有时幸福就在身边，追寻幸福之人在理想、信念、境界和行动上的各异，导致对唾手可得之福视而不见，相反的却被地位、名声、金钱、利益，甚至是蝇营狗苟斤斤计较而搅混，终南捷径掌高权握厚利却永不满足。于是乎，在一番叱咤风云搏击得筋疲力尽满身伤痕后，心灰了意冷了，劲松了人垮了；变得冷眼看世界，动辄指责社会阴暗人性缺陷，一副玩世不恭怎奈我何的模样，中年变老年到了人生的终点站，却落得个佛头着粪背骂名，回首才发觉自己很难获得平静和从容的心态对幸福。
体验幸福需用平静朴素的心态。体验幸福如同品尝煲好的汤，大口下去一则无味二则伤身。体验幸福本身是一件愉悦的事情，幸福留存的时间长短不一，但绝非是永久的。风雨霜雪交替，沟壑坦途更迭，变幻莫测难料。芸芸众生，有谁可执得四季艳阳天？！“福兮祸所伏”幸福和苦难是把双刃剑一对双胞胎，用平静朴素的心态，像失马的塞翁一样心如止水面对从天而降的祸福，细细咀嚼已经拥有的幸福坦对不期而遇的灾祸，才是人生之最高境界。
体验幸福需先经受苦难。幸福需要漫长的苦修，达摩面壁成佛祖；唐僧遭难得真经，无一例外地阐明体验收获的幸福是一件苦差。悠悠五千文明史，达官显宦黎民百姓无时无刻不在向往福祈求福，对福之认知程度也随社会进步而变得愈加理智、现实、朴素和自然：无病无灾、家庭和睦、不自寻烦恼、有朋友常助……哪一样不是福，不奢望？
幸福是一连串“现在”的积累。平心想、静气论，放眼人生一条有去无回的单程路，说长也长说短也短。人生太不易：少不了病去不了灾；免不了老更逃不了死。生命无常，幸福和苦难无常，珍惜生命勤勉一生，又何尝不是福？
体验幸福，将会获得清风般的慰藉；会拥有天空般的胸襟。
幸福是什么？幸福是一种情感体验，他不是物质，不是金钱。人人都渴望幸福，人人也都在追求幸福，人们送给别人最多的也是幸福。然而世界上没有多少人会说：“我很幸福。”大多数人都觉得生活是这样那样的不幸。其实不是幸福太少，而是我们缺少幸福的体验，或者说不会感受幸福。
英语中有这样一个小故事，有个小女孩每天放学回家，看到路上的商店橱窗里摆着一双很漂亮的鞋，她非常想得到那双鞋，可是她知道家里贫穷根本买不起，而且不能把自己渴望得到那双鞋的想法告诉妈妈，因为妈妈会难过的。她感到自己特别不幸。一天放学后，她没有回家，而是来到公园里排遣一下自己的痛苦情绪。当来到公园时，看到轮椅上坐着一个失去双脚的女孩，她立刻有了一个想法：“我是幸福的，我还有双脚。”此刻她体验到自己是多么的幸福。于是她快乐的向家里跑去。
人们往往愿意忽略幸福的存在，而愿意夸大自己的不幸。曾遇到生活及其优越的人整天抱怨自己如何的不幸，没人理解，没人关心，也许当他们去看看生活在贫困线以下的人们住低矮的房子，为一顿饭而劳碌奔波时，就会觉得自己是幸福的了；曾经遇到身体十分健康的人，抱怨这不合理，那不顺意，如若到医院病房里看看那些正受疾病煎熬，病痛折磨的病人，也许就知道“什么是幸福了”。其实去问问行路冲冲的每一个人，十有八九都有不如意的事，只是有人愿意强调自己的不幸。幸福到处存在，而且幸福与金钱，职业、地位没有关系，一个乞丐会为意外多获得了一个酒瓶，而会心的微笑；一个孩子会为一次快乐的玩耍而一蹦老高；有人能为得到了一个自行车而兴奋，有人能拥有几十辆自行车，却为买不到一辆轿车而痛苦；不是幸福太少，而是我们欲望太多，总不满足，所以才总感觉自己不幸。
所以要学会感受、体验幸福。幸福从早晨一直到晚上，都会伴你左右。早晨起来，看到孩子甜甜的微笑，家人互相关爱的问候，出行前轻轻地一声提示：“别忘记东西，早点回来!”到单位同事的一声：“早晨好！”；亲人一个牵挂的电话；朋友关切的询问……这都是幸福只要你不想你有多不幸，其实你就是幸福的，别为难自己，别爱和自己过不去，幸福就在你的身边，“幸福就像花儿一样”。
