中老年人养身经   -
           鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。-
           母鸡炖大枣，常食抗衰老。   -
           饭前先喝汤，老了不受伤。 -
           饮食八分饱，百岁不显老。 -
           动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。-
           该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。-
           树老怕空，人老怕松，从严以终。-
           基本吃素，饭后百步。   -
           遇事不怒，劳逸适度。-
           身怕不动，脑怕不用。-
           气大上身，量小短寿。-
           春捂秋冻，少生杂病。-
           不求虚胖，但求实壮。-
           不气不愁，活到白头。-
           练出一身汗，小病不用看。-
           早起活活腰，一天精神好。-
           少吃有滋味，多吃伤脾胃。-
           饭前喝口汤，强似开药方。-
           吃饭不要闹，吃饱不要跳。-
           想长寿，多吃豆腐少吃肉。-
           勤吃药不如勤洗脚。