目 录
专题策划
糖尿病患者，吃的学问
5 糖尿病患者为什么不能乱吃？
6 吃得从容，就要走出吃的误区
8 一点一滴控饮食
9 “三正餐三加餐”饮食法
卷 首 语 1 活得“与年龄不符”
视 点
健康资讯 10 老年健康核心信息20条
段教授谈养生 12 我所领悟的中医脉诊
健康大讲堂 14 健康从“暖”中来
微@健康 17 健知等
医·药
名医访谈 18 结石，有“胆”你就来？
用药指南 21 甲状腺素服法有讲究
21 秋季过敏鼻喷激素效果优于抗过敏药
谈病问诊 22 别以为胆固醇越低越好
神奇中草药 23 一株紫苏三味药
医生手记 24 医生告诉你：看病要找副主任医师
以古鉴今 26 药王孙思邈的导引养生法
健康博客 28 自救就在“一咳间”
29 走步养生好处多
29 健康贵在“找乐”
验方与经验 30 治腹泻方
30 治坐骨神经痛
30 治手气、脚气
30 两味中药解决冬季哮喘发作
30 益气化瘀二参汤
乐 活
情趣养生 31 父亲的快乐剪报
精彩人生 32 古稀老人也“新潮”
我运动我健康 34 一个人骑车去西藏
脑筋乐园 36 小幽默等
运动休闲 38 老人试试温和臂跑
美 食
厨房美味39 深秋食补胜良药
食话实说 40 芹菜，杀精利器还是保健福星？
营养参谋 42 富硒食品，您真的需要吗
家 庭
老夫老妻 43 老来是伴
健康与法 44 再婚老人财产权益保障难题如何解
心理话坛 46 老年人“无名火”的背后
心理诊所 47 怎样给内心“消毒”
家有孙童 48 带孙辈，不能放纵他们的5件事
博 览
有此一说 49 饿一饿寿命长
49 养狗的人年轻10 岁
49 富有同情心的人晚年生活更幸福
49 人真的会“气饱”
域外采风 50 海外就医：看上去很美
科技与生活 52 方便药盒等
人体知情 53 八个鲜为人知的健康尺码
健康悦读 54 《我不是医生
我是健康老人》
健康自测 55 五种家庭体检能救命
服 务
健康版信箱 56 间断性打嗝是怎么回事？
56 海参应该怎么吃？
56 为什么耳朵老听到“唱歌声”？
56 腿部固定钢板术后是否需要取出来？
57 腰腿疼痛该如何锻炼？
57 发烧时蒙上被子发汗有用吗？
抗癌俱乐部 58 我五次打败了癌症
护心俱乐部 60 心率60，命最长
“网罗”健康 61 中西医微博“约架”，您怎么看？等
编读往来 62 健康版“帮”我佩戴老花镜