风湿、关节炎，骨折；胃炎、溃疡病；糖尿病；心绞痛；中风和癌症等许多疾病都可以诱发老年人疼痛的发生。65岁以上老年人群中约有80％的人至少有一种慢性疾病，比其他年龄阶段的人群更易诱发疼痛。许多老年人常年都生活在各种疾病的疼痛之中。这不仅严重地影响了老年人的生活质量，而且也大大增加了全社会的负担。对于身体上的疼痛，我们一直都很被动，以致让疼痛牵着鼻子走，其实，只要我们内心足够强大，再加上科学的心理调试，我们完全有可能“化疼痛为力量”。

             疼痛假象，心理作用在捣鬼

传统观念认为，疼痛总与损伤联系在一起，身体遭遇了多大的损伤就会有多大程度的疼痛。但大量的临床观察及心理学证据表明：痛觉与刺激强度之间并不是一对一的关系，很多时候，都是一种疼痛假象。头晕、胸闷、肠胃不好……不少老年人都会有这样的感觉，身上东痛西痛，但去大医院检查，却什么毛病也没有。

     市区的鲁女士今年65岁了，似乎成了疼痛的“靶子”。她不仅每天闷闷不乐，而且一会感觉胳膊疼，一会感觉腿疼。一次甚至半夜爬起来把老伴叫醒，哭着说自己心脏疼。吓得老伴连夜把她送进医院。医生说鲁女士心脏很健康。可没过几天，她又无精打采起来，躺在床上感觉浑身疼得起不来了。后来，她先生咨询了心理医生，才发现这都是假象，是抑郁心理造成的疼痛。

有资料显示，在非器质性的慢性疼痛中，大多是抑郁心理引起的。这类人抑郁不重，例如，总是提不起精神，整天郁郁寡欢。但是，他们对疼痛的感觉却持续而顽固。一般来说，抑郁性疼痛患者开始大多表现为头痛，当抑郁程度恶化时，身体其他部分的疼痛也随之而来，例如腰疼、腹痛等，甚至发展成像鲁女士这样，觉得内脏疼痛。

既然很多时候疼痛是个假象，那我们完全可以透过假象看到疼痛的真实面目，不过就是心理作用。但要想识破假象，那就得及时和家人、医生沟通，把自己最真实的感觉说出来。但作为老年人，我们是不是都很情愿说出自己的疼痛呢？

           面对疼痛，老年人容易陷入“忍”字误区

我们每个人都在追求愉快，避免痛苦，这是人类共有的天性。老年人在经历了岁月的磨练，内心的容忍度和自尊心都比较强。尤其在面对疼痛时，老年人似乎更有忍耐力。但这却让他们进入一个心理和治疗上的误区。

王女士今年刚满60岁，可她的颈部、腰背部疼痛已经有30多年了。年轻时，她自认为身体好，把家里活全包了。一次铺床单时，只觉得后腰一紧，一阵剧烈的疼痛袭来，腰部顿时就不能动了。家人赶忙把她扶到床边，让她慢慢躺下。由于是夜里发生的事情，她不愿意麻烦家人去医院急诊，心想，闪了腰，休息休息就好了。半夜，她实在不能忍受疼痛，就偷偷地服用止痛片。接下来一周是比较难熬的，王女士原本就是一个言语不多、吃苦耐劳的女性，看着家里有活要做，她却无法安心躺在床上休息，常常趁着老伴外出之际，勉强地去做一些事情。后来随着疼痛的次数越来越多，王女士的心情也变的烦躁不安。家人觉得问题严重，劝她来医院诊治。

从年龄来看，老年人比年轻人更容易将疾病的发生归结于衰老所致，所以，对于自身的疼痛感，不像年轻人那样表现出强烈的焦虑，这妨碍了他们因疼痛而及时就医。再加上受传统文化背景中“忍是美德”的影响，似乎老年人不能忍痛，会被人冠以“意志不够坚强”的名声，甚至还被人笑话。还有一个原因可能是试图减少疼痛带来的严重性，比如癌痛对病人来讲可能意味着病情的加重和复发。病人有时候采取逃避的心理状态对待疼痛的出现，不愿面对自己存在着疼痛。

在家里是这样，在医院时，老年人有时感觉做一个“好病人”会得到医护人员更多的照顾。所谓的“好”，是指在病房里安静地躺着，不大声说话，不乱发脾气，举止优雅。他们认为，过多的抱怨会使医护人员厌烦。同样的原因，他们可能也不愿意告诉医护人员疼痛治疗的不足，他们认为，疼痛是疾病和治疗的必然结果，控制疼痛是不现实的，希望将更多的时间用于治病而不是镇痛。有专家表示，忍痛不仅不利于疼痛的减轻，还会加重病情。

                  减轻疼痛，有哪些“心药”

面对生理上的疼痛，我们首先就想到了药物，但止痛药物只能缓解表面上的疼痛，对于疼痛的的心理因素，我们考虑甚少。有过疼痛体验的人们都知道，最常用的止痛药就是阿司匹林，而在国外有医院做过一项研究，他们把阿司匹林和外形完全一样的淀粉片混在一起发给病人时，不论服用的是药还是淀粉片，他们竟然几乎同样有效。这说明，如果我们找到了“心药”，不仅可以有效减少外用药的剂量，而且还能够缓解疼痛，改善机体的功能。

“心药”之一：信心。老年人要自信地面对疼痛，有疼痛就说出来，这样也有利于就医。在日常生活中根据医生的要求，如饮食需要考虑营养均衡和营养禁忌等等都要积极配合。再根据自己不同的情况，合理参加文娱活动、体育活动，让自己的精神生活丰富起来，让疼痛的消极情绪一扫而光。优雅的环境，美味的佳肴，舒适的治疗环境等等对患者的心理都有重要的影响。而信心，就是引导老年人战胜疼痛的神奇力量。

    “心药”之二：耐心。慢性疼痛的患者由于长期受到疾病的折磨，常常会表现的暴躁，遇到事情就会大发雷霆。对于这种无常的情绪变化，家属要给予理解，要热情关心、耐心引导，给患者树立起战胜疾病的信心与勇气。家属不要和患者争吵，要用深切的理解与真心去感染患者，多与患者聊天，劝导他们敢于面对现实，积极的配合治疗，帮助他们消除顾虑和有害的心理因素。在平时多讲一些身边积极向上的事例，去增强患者的承受能力，积极主动的配合治疗。

“心药”之三：关心。老年患者的情感很脆弱，他们要求被尊重被重视，而医生必须深刻理解他们的痛苦并愿意分担他们的痛苦。医生态度的和蔼，关心的话语，都能使老年患者感到温馨、安全、可以信赖，从而精神情绪放松，也就能够起到减轻疼痛的效果。对护理人员来说，就更不能嫌麻烦，要经常和老年人聊天，说些他们感兴趣的事情。一般的老人都盼望着家人来探望，护理人员需要潜意识地告诉家属经常来看望，不要让老人孤单单地在医院里等待。对那些无儿无女的老人，护理人员要加倍地照顾，因为他们更需要关心，更需要社会的关爱。老人们的生活也许有些古板，对待一些问题有些固执，要尽量去理解、谅解，照顾他们的习惯，以便加快他们身体的恢复。