目录
专题策划
4 为健康，你的钱都花在了哪
您了解自己拥有的健康资产吗？
您的生活方式和习惯健康吗？
本月，您为健康花了多少钱？
卷首语 1 为健康，“秀”出自己的正能量/雪语
视点
新闻透析 10 乳腺癌离我们有多远？/佳一
微@健康 12 健知等
延缓衰老
健康大讲堂 13 学《黄帝内经》，做到“生有喜，活有乐”/徐文兵 梁冬
年轻密码 17 冥想，保持年轻态的关键？
18 怎样做才能放慢衰老的脚步？
寻找健康生活 20 韩京会：舞动人生，芳龄永继/杜宝齐 郑珂
健康 i 分享 22 看看健康专家的新年健康计划
健康理念 24 怎样增加晚年生活的幸福感？
医·药
用药指南 25 止痛要“阶梯化给药”/唐佩福
25 用药不当，也会上火/刁雨辉
段教授谈养生 26 由表及里看身体（二）/段桂华
名医访谈 28 换季时节小心肺炎“潜伏”/王伟
以古鉴今 30 从《道德经》中悟养生/卞吉
健康博客 32 健康不能太自信等/纪慎言
打破习惯有损健康/于世忠
33 “聋哑”晚年乐安康/郭华悦
神奇中草药 34 开窍醒神——安息香
感悟中医 35 两个穴位搞定膝盖凉等
验方与经验36 治慢性支气管炎等
美食
老年厨房 37 润肺银耳百合雪梨羹/胡陵
食话实说 38 聊聊土豆的那些事儿/范志红
营养参谋 40 怎样用酒烹调去异味/黄伟
乐活
我运动我健康 41 小铁球里的大健康/张明
家长里短 42 老两口要互相“点赞”/孙介法
家有孙童 43 走进“胆小鬼”的内心世界/一叶
家居生活 44 加湿器不可乱“加料”/逐天
养生之道大家谈 45 我玩老游戏来健身/刘淑贞
45 床上葫芦能健身/史连永
脑筋乐园 46 小幽默等
心理话坛 48 你为何进不了孩子们的“朋友圈”/许红
运动休闲 50 老来练练“相扑蹲”/姜秋霞
博览
健康自测 51 你真的会喝水吗?
域外采风 52 管理健康，瞧各国都出啥奇招/青木
科技与生活 54 一把神奇的“隐形椅”等
健康悦读 55 《可大可小的常见病轻松就搞定》
“网罗”健康 56 推动基层就诊，您看病放心吗？等
服务
护心俱乐部 57 说说我的护心卫士/人间莲一支
糖友俱乐部 58 糖友们经历过的“运动疗法”
健康版信箱 60 多年的强迫症还能治愈吗？/孙晋营
60 掌跖脓疱病该咋办？/张铁峰
61 耳聋后耳鸣是何因？/贾红玲
61 米醋可做护手霜？
61 黑蒜功效有多大？
编读往来 62 “家”人来信等/肖瑞芍