目录
专题策划/本刊编辑部
04过敏，您真的了解吗？
了解过敏，你必须先了解自己的体质
寻找“未知”过敏原
过敏反应都有哪些表现？
关于过敏的几个误区
常用的控制过敏原的方法
卷首语1 减去十岁来生活/帅克
视点
微@健康 11 健知等
新闻透析 12 “120”医生教您如何正确叫急救车/宗和
延缓衰老
健康大讲堂 14 交个医生做朋友/吴海云
健康i分享 18 看中医大腕们的春季独门养生招
年轻密码 20 患上一种老也不死的病/唐辛子
健康理念 22 长寿者的七个共性/王鹏
医·药
用药指南 23 3种药物不宜用白开水送服
23 用杭白菊止鼻血
段教授谈养生 24 由表及里看身体（三）/段桂华
名医访谈 26 老年人“痔疮”常见问题解答/崔萌
感悟中医 28 中医让我受益/夏季青
28 体会中医的神奇/唐义
养生之道大家谈 29 疲劳时我喝“三红茶”等
健康博客 30 不要照着广告吃药/鹿学军
喉咙疼时掐虎口/李树义
31我的“闲”字养生法/林来生
以古鉴今 32 《阿维森纳医典》中几点养生启示/卞吉
神奇中草药 33 人不可百日无姜/徐迎年
验方与经验 34 治寒冷性荨麻疹方等
保健知识 35 护肾有5宝/徐澄
35 《弟子规》中谈养生/陈德春
美食
营养参谋 36 吃什么提高你的钙含量/编译小齐
老年厨房 37 春意盎然荠菜香 /胡陵
食话食说 38 三种不靠谱的饮食小偏方/林敬
乐活
运动休闲 39 伸筋拔骨操练法/仁和
我运动我健康 40 抛球运动好处多/赵乾海
家长里短 41 老来爱上“秒杀”/张丽
家有孙童 42 当好孙子的启蒙老师/林晓霞
家居生活 43 矿物质增强类净水器谨慎购买/徐瑶
益智乐园 44 小幽默等
心理话坛 46 老人聚会话题多 如何应对如何说/梁健恒
博览
科技与生活 47 有冷敷功效的创可贴等
域外采风 48 “走路”健身者的天堂/温克信
48 以色列老人与公交车/王建国
健康自测 49 如何自测体内湿气/闵岩
服务
健康版信箱 50 骑自行车对膝盖的损伤大吗？等/山东中医药大学第二附属医院
抗癌俱乐部 52 聂卫平的“抗癌心经”/盖源源
糖友俱乐部 54 糖友防肾病3项检查不可少/吴剑鹏
护心俱乐部 55 不明不白的猝死/马涵英
55 心脏专家给的护心忠告/方文革
健康悦读 56 《312经络养生法》
编读往来 57 生命在于适度运动等