河南郑州老红军石凤岐虽然九十九岁高龄，但眼不花，腰不弯，背不驼，行走稳健，待人热情。他的记忆力尤其好，凡经历过的事都记忆犹新，国内外重大事件，国家重大政策，重要成就他也能说出很多。当年他经历的多次战斗，情节还都能一一讲述。毛主席诗词他会背十多首，能唱几十首红歌。他是郑州市现有八位老红军中唯一能生活自理的。2013年他被授予郑州市“健康之星”光荣称号。2015年2月他被授予郑州市离退休干部先进个人。他的养生经验很有借鉴意义。
　　胸怀开阔  石凤岐和老伴结婚45年，感情深厚，相依为命，形影不离。老伴病故，女儿女婿们劝他莫伤心，石老却开导他们说：“生老病死，是自然规律，谁都得走这条路，你妈去了，咱们再伤心、再流泪她也不能复生。只要我们牢记她的优点，就是对她最好的纪念。”他常说：“心要宽，要像大肚弥勒佛，什么事都想得开、放得下。儿孙的事让他们自己做，自己只做爱做的事。”石老还说，他的女儿女婿们都很关心他，他是家里最有福的人。
　　2006年3月体检时查出他患膀胱癌后期，家人怕他精神压力大，没敢告诉他，他知道后很理智、很冷静地对女儿女婿们说，既来之则安之，只要心态好，积极配合治疗，癌症也会治好的。由于他心胸宽阔，与医生配合默契，仅治疗一年多就实现生活自理。石老认为人要长寿一定要努力做到心理平衡。心病是万恶之源，心病不消除，病会缠身。整天乐哈哈的，疾病会远离而去。
　　坚持学习  石老常说：“学习知识是人生资本，不学习就落后，落后就挨打。我虽然离休不上班，但学习国内外大事、国家法律法规、了解养生保健知识，哪样都不能少。”每天上午八点到十点，下午四点到五点是他雷打不动的学习时间。他常把学到的知识讲给女儿和朋友及邻居听。由于善于学习，紧跟时代步伐，心中装着国内外大事，对他搞好养生保健和提高生活质量很有帮助。
　　为了发扬革命光荣传统，教育下一代热爱祖国、热爱党，石老常给郑州大学、郑州七中、优胜路小学等学校上辅导课。由于他讲的都是亲身经历的事，生动、活泼、有趣，师生们特别爱听，有几所学校还聘请他做了校外辅导员。他也从关心下一代中获得了幸福和快乐。
　　自创拍打操  石老年轻时就很注意锻炼身体。在战争年代，他身上多处受伤，当时医疗条件极差，没有消炎药，伤口常发炎化脓。他忍受着常人无法忍受的痛苦，靠土法、更靠毅力和锻炼挺了过来。不仔细观察人们很难看出他是七级伤残的老人。石老还自创“拍打头、肩、腹、腿操”，早上醒来在床上做，每次半小时。随后户外步行半小时到一个小时。除了做操，他还坚持打太极拳，栽花养花。找朋友聊国内外大事，交换养生心得。
　　石凤岐老人说：“有一个健康的身体，自己不受罪，家人不受累，还能给国家节约医疗费。人若没有健康就会失去一切，有了健康就会创造一切。”他的健康理念是：最好的医生是自己，最好的治疗是食疗。他的目标是：健康快乐每一天!