冬季，随着气温的不断下降，人们都能感受到冬日的寒冷。这种气候，咽炎就诊人数会增多。

咽炎种类要分清，用药需谨慎

咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎两种。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，主要由病毒和细菌感染引发，在秋冬及冬春季节交替时较为常见，通常表现为痰多、咽腔干燥、咳嗽、灼热感及异物感，再严重一些会产生灼痛感，还容易引发咽喉腔的急性充血甚至有少数患者会有恶心、刺激性干呕症状。急性咽炎的发病时间通常为1周到2个月。

慢性咽炎是常见的一种咽黏膜、黏膜下及其淋巴组织的炎症，是上呼吸道慢性炎症的一部分，主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种咽喉部邻近器官慢性炎症，例如鼻炎、鼻窦炎、气管炎、支气管炎、慢性扁桃体炎等，也容易引起咽炎的发生。另外，全身各种慢性疾病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可继发慢性咽炎。患有慢性咽炎的患者，常常会感到咽部不适，干、痒、胀，痰多，频繁清嗓，易恶心，有异物感，咯之不出，吞之不下。

若是发现有疑似以上的各种咽炎症状，不要随便用药，应及时到医院就诊，以防病变严重，引发其他健康问题。

不良生活习惯者是咽炎高发人群

研究显示，咽炎的发病与所处环境的空气质量有着直接的联系，空气不够洁净、清新，容易引起急性咽炎甚至其他呼吸道疾病的发病。

其次，咽炎的发病和自身的体质也是紧密相关的。如原先就患鼻炎等各种咽喉部邻近器官慢性炎症以及慢性肾炎、胃炎等全身慢性疾病的患者，咽炎的发病率比一般人更高。一些平日里身体抵抗力差、容易过敏、缺乏体育锻炼的人，也是咽炎的多发人群。

生活压力过大、烟酒过度、进食刺激性食物、吸入寒冷空气、生活作息不规律、空气粉尘及有害气体刺激等因素引发的咽炎比重渐渐加大。

再者工作环境和职业习惯也是咽炎发病的一个重要原因。工作中长期接触粉尘、化学药物等刺激性物质的人群是易发人群。此外，像老师、主持人等，由于日常工作需要频繁说话，也很容易引起咽炎的发病。

日常生活如何预防方法

1. 保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。

2. 早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

3. 饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等水果，多喝水。

4. 改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激，避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用。

5. 预防咽喉炎发作要注意用嗓卫生，避免过度疲劳，要适当控制用声。不要长时间不间歇地用嗓或用声不当、用声过度。在眼下气温降低、感冒高发阶段，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。

6. 不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常通风。保持空气的清新很有必要，如果你在室内就要注意通风，此外饮食要温和多喝水，保证呼吸的空气清洁度，注意好了这些，发病率就会大大降低了。