序 言
十几年前，一位患有类风湿性关节炎的女性来找我看病。在讲述病情的时候，她一边捂着右胸口，一边对我说：“王医生，没办法，这块儿堵得慌，我忍不住想哭。”我一看，那一块不就是肝所在的位置吗？“肝在液为泪”，总是想哭，不就是肝出了问题吗！再者，“肺在志为悲”，所以我想，给她开的药方里面一定要加上一些补肺益肝的药。这样，治关节炎的同时还可以把她的情绪给调好。
一个星期后，那位女士来复诊，说：“王医生，您上回开的药真管用，腿不疼了。关键是我心里面不知怎么回事，感觉特别舒服。自从我得类风湿后，腿疼得我见人就想倾诉一番，结果越说越想哭。很多时候还感觉气短、心里特别堵，但这两天，这些症状全没了。”
听了她的话，我明白是额外加的那些药起作用了。从此，无论什么人来看病，我都会问一问他们最近的情绪怎样，然后再根据情况同时开一些调情绪的药。我发现，这样做的效果非常好，不但患者的病好得快，心情也会愉悦很多。
后来，我无意中听到一位老中医在总结自己毕生的看病经验时，说了这么一句话——“要看人的病，而不是看病的人”。这句话虽然前后仅调换了两个字，却一针见血地点明了治病救人的真谛。
人不等同于机器。机器坏了，把坏的零件换成新的就可以了。人就不能这样，他的身体里还藏着七情六欲呢，一旦失调，这往往就是导致疾病发生和久治不愈的“罪魁祸首”。所以，医者在给患者治病的时候，不仅要治愈他生理上的毛病，同时还要让他收获快乐、信心和继续生活的勇气。这其实正是我所要阐述的一个概念——身心同补。
一种情绪对应着一种疾病，几乎所有的疾病都可以在情绪那里找到根源。因此，您如果在养生保健的过程中做到“身心同补”，那效果就太神了。人生病时为什么会产生不良情绪呢？《黄帝内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒忧思悲恐惊。”也就是说，人的喜、怒、悲、思、恐等情绪都是五脏功能的外在表现。
说到这里，或许您会觉得，精神上的问题不都跟大脑有关吗？事实上，心、肝、脾、肺、肾等脏器全参与了我们的精神活动。比如说，您发怒的时候，是不是会隐隐感觉到右上腹疼痛？这就是肝在痛。而当情绪低落的时候，您会不会感觉到呼吸减缓，甚至不顺畅了？
有一次我跟一个朋友聊天，他说：“不知道为什么，每次只要去向领导汇报工作，我就内急，想上厕所。但到了厕所，尿量也不是很多。”我问他：“您是不是有点害怕这个领导？”他回答说：“是啊，他特别喜欢骂人！”这其实很好解释。中医认为，肾主恐，正是由于这个朋友在潜意识里害怕上级，对他有恐惧感，才会“肾气失固，气泄于下”，出现内急的现象。但这并不是真正的内急，而是肾生恐后将指令汇报给大脑，大脑再下达指令以上厕所的方式来疏泄恐惧。
还有一次，有个朋友对我说，他父亲近半年来疑心特别重，想得特别多。最近，老人家的症状更严重了，吃不下饭，肚子胀，吃了医生开的一些开胃消食的药，但总不见效。在临床中，我经常发现一些有疑心病的人说自己胃不舒服。为什么呢？原因就在于脾主思。人想得多
了，脾胃之气就堵在那里不走了，这样肚子能舒服吗？
其实，人的心理和生理是相通的。比如说，有的人经常性头痛、没精神、心里不舒服。但您如果把头痛治好了，精神自然会好，相应地，心里也会舒畅无比。
因此，无论是治病还是防病，只有“身心同补”，才能使疾病彻底断根，不再复发，让身体真正强壮起来。
心若不适，肝、脾、肺、肾亦有恙
心脏掌控人的情绪。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏的情绪必须先稳定、平和下来，人才会长命百岁。
●心肾相通，二者互相影响
心在五行中属火，位居于上而属阳。肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”“水火相济”，就是说二者的交流要像高速公路一样畅通。比如说，心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾才不会寒；而肾水必需上行滋养心阴，否则，心火就会亢盛。心和肾之间的关系就像太阳和冰川，太阳每天都要出现，把冰川一点点融化，用来灌溉良田、滋养万物。反过来，由于冰川的存在，太阳的热量才能得以吸收，否则大地就要变成荒漠了。
所以，心阳不足的话，就无法把充足的阳气送给肾脏，造成肾精亏损。举个例子吧，我们心脏出了问题，很多人会说“心慌”，这个“慌”就是恐慌的意思。而恐对应的是肾脏，所以心脏出问题的时候，会影响到肾脏。
●心有诸多事，脾就不舒服
大家都知道，脾主运化。我们吃进去的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸收后才能变成血液。但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。举个例子，很多身体虚弱的人，吃了不少补药，都不见效。到医院去检查吧，又查不出什么问题来。这是为什么呢？因为这些人心里装的事太多了，有事没事去想一些没必要操心的事，分散了心阳。思虑过度容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。
●心肺合作，清浊之气才能正常交换
心主血，肺司气，血是气的载体。肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处，浊气也要依附于血液才能到达肺部，通过肺的呼吸排出体外。所以，只有心的功能正常，血液运行才会通畅，让体内的浊气正常地和大自然的清气相替换。这就是中医上常说的“血为气之母”“血以载气”的道理。
●心情不好，多揉肝经
心与肝之间的关系就更好解释了。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两肋也有疼痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因为两肋是肝脏所在的位置，也是肝经经过的位置，肝气郁滞就会引起两肋疼痛、胀闷。
总的来讲，心脏的不适都会影响到肝、脾、肺、肾。我觉得《黄帝内经》中关于五脏的比喻非常形象，心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相。将军或宰相出问题了，都会影响到君王的决策。如果单是将军出问题了，对宰相的影响却很小。唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子都好过不了。
有多少种病，就有多少种坏情绪
记得有一次，一位老人家在女儿的陪同下来看病。老人家一进门就说：“我有高血压！”他女儿补充说：“我爸爸不仅有高血压，还头痛、头晕、胸闷。他脾气特不好，经常动不动就发怒，拍桌子瞪眼睛的，烦得不得了。”我于是教给他们一个方法，每天早晚和发脾气的时候用大拇指点按太冲穴（注：太冲穴位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处），时间不用太长，3分钟左右即可。
后来， 老人家和他女儿又来找我。我问效果怎么样，他女儿说：“效果太好了，我爸爸的血压控制住了，而且，他的脾气也好多了，现在很少发怒。”我告诉她：“像高血压这样的病，不能只关注血压有多高，您还得留意老人家的情绪。别动不动就发怒，引气血上扬，这只会使血压再度升高。我在给您父亲治疗的同时，还注意调节他的这种坏情绪。经常给他按揉太冲穴，既降低了血压，又避免了发怒。这样，
病情止住了，发病的原因也消除了，降压效果当然会好。”
说到这里，很多人会问：“五脏和我们的情绪到底有什么关系呢？”
●心主喜、恨——性情急躁易得心脏病
心属火。所以，火性人容易急躁，喜欢争论。另外，心还主喜、恨。当一个人心情愉悦的时候，他的气血流畅，肌肉放松，身体上的疲惫也能很快减轻。另外，您在怨恨别人的时候，就会产生心热、心跳加速、失眠、癫狂、声音喑哑、疔疮等症状；过喜的时候，您就会心气涣散，神不守舍，表现出来的症状就是精神无法集中、心神恍惚、嘻笑癫狂。有时候，很多人感觉自己心跳很快，心口不舒服，或者睡不着觉、容易忘事儿等，这就是过喜伤心的缘故。如果内心急躁，面色黑红发暗，这就意味着您的心神受到伤害了。这个时候，心神不稳的您最容易患上心脏病。
●肝主怒——经常生气易得肝病
肝属木。属木的人具有宁折不曲、不轻易服人的性格。这种人做起事来一般容不得别人辩驳，别人一反击，他就心中不服气。这样一来，他的内心就在不断地来回“拉锯”，结果便是把怒气给引上来了。怒伤肝，爱生气的人一般肝都不是很好。您在发怒的时候，会感觉胸膛发闷，像有什么东西堵住了一样。有的人还会出现脸色发红、头昏眼花、两臂麻木、胸膈那一块感觉不舒服等情况，这都是暴怒伤了“肝神”的结果。如果一个人平时脸色青里带白，说明他的肝经已经受到损伤了，很有可能患有肝病。
●脾主思——思虑过多易消化不良
平时想得多的人，即使到了饭桌边上，也只是扒几口饭意思一下。其实，这是怨伤脾所致。将怨气闷在肚子里不发泄出来，脾经最容易受到伤害，出现食欲不振、消化不良、肚子胀满等现象。
●肺主悲——计较过多易感冒咳嗽
一说到“肺主悲”，很多人就会自然而然地想到林妹妹，她就是因肺经伤害而红颜薄命的典型例子。如果一个人什么事都爱计较，或者整天阴着一张脸，悲悲切切的，那就很容易伤到肺，出现精神不振、面黄肌瘦、头发枯黄等现象。爱计较的人经常感冒、咳嗽，就是因为他的肺经受到了伤害。
●肾主恐——胆小怕事的人最容易得肾病
有的人一旦要上大场面、见大人物，就会急着往厕所跑，这是心里紧张导致“肾气失固，气泄于下”的缘故。所以，电视里演着某个人被吓得举着双手尿裤子的样子，那不是瞎掰的。肾脏属水，水形人遇事容易退缩，而且还多忧多虑。俗话说，“烦人伤肾”，忧虑、好烦的人，最容易产生腰腿酸痛、遗精淋证、虚痿肾亏、疝气郁结等症状。所以，在治疗大小便失禁、遗精、阳痿、早泄等毛病时，您还要先想办法把受伤的“肾神”治好，这才是根本。
通常情况下，人们只关注身体上产生的实质性病痛，却忽视了我们五脏六腑也会受到伤害。所以，在治病养生的时候，您不仅要治身体上的病，还要平息不良情绪，这才能让您的身和心都健康。
身心同治乃治病根本
一个人生病，身体和精神上的毛病各占一半。而当你用对方法的时候，那真是身体和精神一块儿治了。要是世上每种病都这样治，还存在什么疑难杂症？还有啥病治不好？
生活中， 很多人在治病时， 所用方法其实是单向的。比如说，患有高血压的人，他们吃降压药就是为了单纯地降血压；我们生气的时候，别人说一句劝慰的话，也是单纯地缓解一下情绪，却忘了生气会特别伤我们的肝。如果您明白了心、肝、脾、肺、肾和喜、怒、忧、悲、恐、惊这些情绪之间的对应关系，知道了它们之间是相互影响的，那您就会发现，一种疾病对人产生的害处不仅仅体现在身体上，还能极快地败坏我们的情绪。反过来，不良情绪对人的影响也不仅仅是心灵上的。它不仅会让人生出很多莫名的病来，还会把病拖成慢性，让它
经常复发，迁延不愈。
“身心同补”一点都不难，生活中，有很多方法就可以在不知不觉中让您达到身心同补的目的。就拿感冒来说吧，很多人感冒的时候，会涕泪交加，有的人还会鼻塞，这都是因为肺出了毛病。肺主忧，所以，我们感冒的时候会出现情绪低落、不想说话、对什么事都提不起兴趣等现象。而辛味入肺，这时候，您熬上一大碗姜汤趁热喝了，不仅感冒会好上很多，就连情绪也会变好。
有时，甚至一句话都可以起到“身心同补”的效果。记得有一次在一个癌友俱乐部组织的活动上，我问一位癌症朋友是怎么“带癌生存”，并跟癌症“和平相处”的。他说：“我刚被确诊为胰腺癌那会儿，除了身体上不舒服，还整天烦躁不安，谁也不想理。但是，我老伴说，‘三年自然灾害都没把咱饿死，现在怕啥？’我仔细一想，真是这个理儿。于是，我就天天去锻炼，也不去操什么心，整天活得悠哉乐哉的。后来，我发现，不仅身体越来越好了，精神头更是好得没法说。都说胰腺癌是十大恶性肿瘤之一，而当时我发现胰腺癌的时候已经是晚期了，但直到现在7年多了，我一点事儿也没有。
俗话说，“久病成良医”，老人家的一番高论不禁让我拍手称快，而“身体上和精神上的毛病各占一半”这样的话，我愿与天下的医生和患者共勉。情绪不好，再怎么锻炼身体也没用。在锻炼前我们应当首先想一想，有没有哪种不良情绪正在影响我们？如果没有，恭喜您了。如果有，您一定要调整好了再去锻炼，如此，养生才会“如有神助”。
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不良情绪莫长期存在
无论喜也好，悲也罢，都是我们必须经历的，是丰富我们人生的添加剂。但不良情绪长期呆在身体里，就相当于一剂毒药，有句俗话叫“冰冻三尺，非一日之寒”，用来形容疾病的病因非常贴切。有的食物中含有致癌物质，您偶尔吃一次，患上癌症的可能性微乎其微；熬夜容易让人阴亏阳亢，您偶尔熬一次夜也不会对身体造成多大损害，最多是精神不济；抽烟容易导致肺病，您在心情不爽时抽一根烟，反而可以平静心情。但是，如果这些事情在您的生活中经常出现，那就有害身体健康了。同样，人疲惫的时候遇到好事，高兴一下，就能缓解身心的疲劳。但如果高兴过头，或者高兴的时间过长，人就会精神恍惚、睡不着觉。逢年过节的时候，有很多老人家去世，就是因为他们太高兴了，导致心神涣散，最终“乐极生悲”。