卷 首 语 01 让自己成功变老
专家讲坛 04 抗衰老，抵抗压力应做到
特别关注 08 今天不采取行动 明天就无药可用
人体知情 10 皮肤——人体最大器官
医生手记 11 老人跌坐在地，为何伤的却是脑子
跟我学中医 12 中药材的鲜陈之辨
自助医院 13 选维生素，天然还是合成
谈病问诊 14 肾脏出问题，尿液会“说话”
用药之道 16 中西医结合不是中西药“混搭”
营养参谋 18 改善血糖的神奇食物
食品安全 20 如何鉴别化肥催生的豆芽等三则
药膳食疗 21 药食兼具的蔬菜——牛蒡
厨房美味 22 营养健康菜 厨房蒸出来
长寿之道 23 给身体“减龄”
老夫老妻 24 报答老伴重在行动
健康视野 25 高钙奶粉，喝少点
家居生活 26 给食物找对栖身之地
有此一说 27 人体左右各不同
28 食物明星有时也“名不副实”
心理话坛 30 60岁后，后悔什么
健康人生 32 医者大家——吴阶平
时尚与理念 34 70岁的10个小秘密
养生之道 36 人为什么会生病（上）
38 脚底养生，轻松百病消
保健知识 40 脖子，被忽视的健康通道
家有孙童 42 老人家，您有“孙辈依赖症”吗
家长里短 43 千元退休费，父亲很满足
域外采风 44 加拿大人怎样养老
护心俱乐部 46 护脑有方，大脑不变老
抗癌俱乐部 48 科学抗癌，关爱生命
专家解答 50
我运动我健康 52 让你人老腿不老的踮脚运动等两则
画里话外 53 四大禁忌高龄老人须重视
保健细节 54 枸杞泡水喝，功效并不好等三则
健康新知 55 核磁共振脑部扫描有助预知早老性痴呆等三则
科技与生活 56 无需牙膏的太阳能牙刷
57 3D电视让你体验视觉“盛宴”
脑筋乐园 58 小幽默等
医患之间 60 让患者家属签字的四种情况
编读往来 61 《家》刊健康版是我的奖品