卷 首 语 1 陪您迈向健康百岁
视 点
专题策划 过个“低碳”年
5 别样“低碳”年
7 做几道 “低碳”美味年夜饭
8 低碳过年，从餐桌移到健身场所
微@健康 9
延缓衰老 10 减小你的真实年龄（难度较大篇）
新闻透析 12 H7N9会不会卷土重来
健康大讲堂
15 千万不能忽视“心理健康”
段教授谈养生
18 究竟应该怎么吃？
医·药
名医访谈 20 老年人耳鸣、耳聋怎么办
用药之道 23 滥用止咳药当心浓痰出不来
23 小心粗粮影响药效
保健知识 24 适当吃点凉，一冬保健康
24 忍着喷嚏伤耳朵
谈病问诊 25 血管性痴呆，您听说过吗
神奇中草药
26 养阴润肺用麦冬
跟我学中医
27 隔盐灸肚脐治疗老年尿失禁
疾病课堂 28 解析健康排尿的“金标准”
病友博客 30 与帕金森相遇的日子
以古鉴今 32 “西方医学之父”希波克拉底：
——让食物成为您的药物
自助医院 35 如何简单自测心脏功能
“我的就医经历” 36从就医经历谈医德
验方与经验
37 娃娃拳根治肩周炎
37 参麦山药饮治全身疱疹
37 中药外敷治灰指甲
37 食欲不振吃蒸茼蒿
37 木瓜入粥治腿抽筋
乐 活
我运动我健康
38 冬季预防肺病，常做有氧运动
画里话外 40
健康有道 41 老年人，“防病”是关键
有此一说 42 大难不死或将长寿
43 饮水能让思路更敏捷
43 住得高寿命长
脑筋乐园 44 凡人趣事等
食品安全 46 “隔夜菜”是否真的致癌
厨房美味 48 营养美味茶树菇
运动休闲 49 多蹲少坐锻炼好脏器
49 中老年人锻炼，试试间隔散步法
家 庭
家长里短 50 老爸老妈的年终盘点
家有孙童 51 百日宝宝趣事多
心理诊所 52 什么是季节性情绪失调症？
53 揭开“白日梦”的神秘面纱
健康与法 54 捂紧你的钱袋子
博 览
健康视野 56 气温低10℃，心脏病风险升7%
56 女性比男性的结肠长10厘米更容易出现腹胀
56 早餐吃点肉更健康
科技与生活
57 科学家找到消除记忆方式：可实现选择性失忆
域外采风 58 我所经历的美国医患关系
人体知情 60 放屁和排便透视癌信号
俱 乐 部
护心俱乐部
61 心脏不舒服为何查不出病
糖友俱乐部
62 糖友买面包挑硬不挑暄
63 别让低血糖陪你过夜 