目 录
卷 首 语1 春风里，养生去
视 点
微@健康11
新闻人物12 公立医院院长退休后办免费诊所
健康大讲堂14 按摩足，病自除
医·药
谈病问诊18 中风锻炼，别太心急
名医访谈20 老年斑，衰老的信号？
疾病课堂22 便秘的中医调养
以古鉴今24 《易经》养生法——健脑重在用脑
跟我学中医26 看天龙八部学养生之道
神奇中草药28 辛夷——治鼻炎的特效药
保健知识29 早春应该多吃些草莓
29 春季养生重点要防老伤复发
医生手记30 感悟中医中药
用药之道32 使用沙丁胺醇气雾剂有说道
验方与经验33 麝香壮骨膏治慢性咽炎等
乐 活
精彩人生34 北大教授窦尔顽的“逗生活”
脑筋乐园36 小幽默等
我运动我健康38 老人进行肌肉训练方便日常活动
长寿之道40 要长寿莫气忧
健康有道41 心脑血管保健，有诀窍
厨房美味42 春季保健食鱼汤
营养参谋43 服用利尿剂时可以吃香蕉和橘子吗
食品安全44 买食品要查看过敏原标识
家居生活46 逛超市常犯 8 个错
时尚与理念47“数字”退休生活真有味
家 庭
健康与法48 医疗费能否获得双倍赔偿
家有孙童50 当姥姥的开心事
心理诊所51 走出强迫症的怪圈
心理话坛52 人到老年，学会享受孤独
博 览
人体探秘54 你的大便正常吗
域外采风55 在美国叫救护车有多贵
人体知情57 50至59岁，急剧衰老 期
有此一说58 合理发怒有益血压
58 少用清洁剂能防过敏
58 被子不叠杀死尘螨
58 偷点小懒助你长寿
58 说点粗话缓解疼痛
58 碳酸饮料可防痴呆
58 压力有助提升记忆力
俱乐部
护心俱乐部59 心脏急救需要注意的关键点
糖友俱乐部60 家庭测血糖注意事项
服 务
编读往来61 照顾病老伴要有“爱心、耐心、恒心”等