德者寿

石希迁是我国唐代的著名禅师，世称石头和尚，91岁时无疾而终，谥号无际大师。他的高寿在人均寿命仅有30多岁的当时，是相当罕见的。他曾以处方的形式给世人开了这样一个健康长寿秘诀：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。”服用方法为：“此药用宽心锅内炒，不要焦、不要躁，去火性三分。于平等盆内研碎，三思为末，六菠萝蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不瘥。切忌言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。以上七件，速须戒之。”石希迁的这一长寿秘诀简言之为：德者寿。

我国传统医学认为，心善德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。相反，心恶德劣者往往病多寿短。现代医学认为，善行能使人大脑分泌出一种天然的镇静剂，可使人获得内心的温馨，有效地解除心中的烦恼。坦然愉悦的心情有助于增强人的免疫功能，能使神经系统及时沟通骨髓与五脏，产生抵抗病菌、病毒感染的细胞，因此免除疾病的侵蚀。而一个心怀恶意，常损人利己，脾气暴躁的人，要比正常人患病死亡率高出许多。时下，随着物质生活的日益丰富，人们的口腹之欲已经没有问题，在这种情况下，道德对寿命的影响更加凸显出来。

君子坦荡荡，小人常戚戚。恪守道德的人凡事出于公心，心情爽快，平静恬淡，为人友善，处事积极。在此心境下，神经内分泌系统运转正常，各个脏器之间配合调节正常，各脏器功能正常发挥，自身免疫力增强，疾病也就无生长的土壤。反之，那些缺乏道德的人，为了一己之私利而不择手段，并且心胸狭窄，嫉贤妒能，甚而违法犯罪，腐败堕落。在此情境下，很容易诱发高血压、心脑血管等疾病。巴西著名医学家马丁斯认为，屡屡贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏等病症，最终会在恶劣心境的重压下，在各种疾病的折磨下，或者早衰或者早亡。

《左传》云：“有德则乐，乐则能久。”相关医学专家研究发现，凡长寿者，约90%左右的老人都是德高望重。道德与寿命息息相关，恪守道德、崇尚道德，不但是建设社会主义精神文明的需要，也是我们每个人健康长寿的需要。但愿我们都能够从自我做起，从小事做起，从现在做起，积善成德，长命百岁。