十几年前的一个早晨，我走进公园，被美妙的音乐和优美的扇子舞深深吸引，后来才知道这是木兰拳，便开始练习，一直坚持到现在。
木兰拳以花木兰命名，是中国民间流传甚广的健身拳操，发源于上海，已被国家正式列为体育武术项目之一。木兰拳整个系列包括徒手拳操、环、圈、单扇、双扇、单剑、双剑等十几个基本套路。每个套路都有形象的名称和拳谱，如：单剑“木兰出征”双扇“春色满园”，当挥舞扇子时，又恰似“西施浣纱”“嫦娥奔月”。木兰拳吸取了各流派的精华，继承了太极拳的传统，又融合了民间艺术的特色。其特点是拳舞相融，优美活泼。而且简便易学，还具有较好的强身健美等功效，深受广大群众特别是中老年妇女的喜爱。不仅如此，它还飘洋过海，传播到香港、澳门、新加坡、韩国、加拿大、法国、美国等许多国家和地区。
木兰拳不仅有自娱自乐的特色，而且有艺术观赏价值。每天当太阳初升时，我和我的拳友们听着悠扬的民族乐曲，开始翩翩起“武”，陶醉在轻松自如的气氛之中。感觉身轻如燕，心情愉快，精神倍儿爽，是一种运动和美的享受。
木兰拳在套路编排上，符合人体正常运动技能和养生科学，在演练风格上，把古典宫廷风韵和现代舞姿及健身原理巧妙地融合在一起，刚柔相济，虚实分明，舒展大方，动静结合。从而达到养生祛病之功效。十几年来我感觉受益匪浅，虽已花甲之年，仍能保持标准身材，没有“三高”，颈椎、腰椎增生也有所改善。真要感谢木兰拳给我带来这些好处。