近年来，云南省普洱市景谷县聚焦辖区老年群体多元化需求，将全民健身的活力、科学指导的精度与民生兜底的温暖串联成章，绘就一幅“银龄力量与时代发展同频共振”的鲜活画卷，为“健康中国”建设增添了温暖亮色。
赛场竞技奏响“欢乐曲”，银龄力量添彩健康事业。金秋九月，景谷县第七届老年人体育健身运动会在凤山镇热闹开场，来自全县16支代表队、426名老年人齐聚一堂，在健身操舞的律动中舒展筋骨、在气排球的扣杀里点燃激情、在陀螺的旋转中回味传统、在象棋对弈的沉思间沉淀智慧……这场持续3天的“银龄盛会”，活动涵盖了健身操舞、气排球、陀螺、象棋、扑克五大适老项目，既有考验团队默契的集体赛，也有展现个人风采的单项赛，既是竞技场，更是老人们“秀健康、交朋友、传文化”的欢乐舞台。近年来，景谷扎实推进健康县城建设及“勤锻炼”行动，构建起县、乡（镇）、村（社区）三级公共体育健身设施网络，常态化组织开展广场舞、陀螺、气排球等丰富的赛事活动，吸引了众多老年人走出家门、融入群体。值得一提的是，景谷通过做实“家门口”的健康服务，不断为老年群体提供便捷、舒适的活动场所，全县10个乡（镇）老年人体育协会和老年大学分校实现全覆盖。
精准施策奏响“健康曲”，科学运动成为生活方式。如果说赛场是银龄健康的“活力窗口”，那么科学指导就是守护健康的“隐形盾牌”。景谷县紧扣“健康中国2030”规划纲要，将老年人体育健身列为重点民生工程，每年举办的“全民健身主题活动”和“体育宣传周”活动总能吸引1000名以上老人参与，科学健身正逐渐融入老人们的日常生活。为让健康服务更精准，景谷县依托全国第六次国民体质监测数据，精准勾勒出银龄群体体育锻炼、健身素养和体育消费等现状。通过聚焦辖区老年群体多元化需求，积极争取资金配套完善健身设施，为景谷实现“15分钟健身圈”目标注入了强大动力。同时，针对老年群体常见的“运动误区”，县卫健系统科普团队开启“健康周周讲”活动，每周走进老年大学、社区及活动中心，用方言讲解“如何科学热身”“运动后饮食注意”等实用知识，让老年人们记得住、用得上。
长效机制奏响“关爱曲”，健康银龄成为时代风景。银龄健康的长效护航，离不开“兜底线、暖人心、聚合力”的民生网络。景谷县将“适老化改造”“精康融合”等民生项目深度嵌入服务体系，截至目前，累计为464户困难老年人家庭实施适老化改造；同步拓展社会救助“物质+服务”模式，整合社区工作者、志愿者、医疗机构等资源，为独居、失能老人提供心理疏导、就医陪护、代购代办等定制化服务，把关怀送到“最后一米”。社区里的“低龄助高龄”模式更是温暖人心，威远镇威远社区组建了一支“以老助老”志愿服务队，以“低龄、健康老年志愿者结对独居、空巢、高龄及有特殊困难的老人”模式，经常性到需要帮助的老人家中走访入户、谈心聊天等。“我们年纪差不多，沟通起来更贴心，在他们需要时搭把手，我们老了也有人帮。”志愿者李阿姨的话道出了这种模式的温情内核。此外，针对老年人的心理健康需求，打造“家门口”的心灵驿站，链接卫健部门和景谷社会福利中心资源为老同志提供心理咨询服务，定期开展心理健康讲座，创新开展“时光信箱·对话心灵”活动，帮助老人疏解孤独感、焦虑感，织起一张“身心双护”的守护网。
从赛场的欢腾到社区的温情，从科学的指导到长效的保障，景谷县正以“竞技赋能、精准施策、长效关爱”为笔，奏响“三部曲”护航银龄健康，让老年群体在“老有所乐、老有所健、老有所依”中，成为健康事业的参与者、受益者与传播者。