所有评论：运动，给您带来最大的改变是什么？

适度的锻炼不仅能够健身墙体，还能愉悦心情，使老年人从枯燥封闭的生活环境中解脱出来，触摸社会，结交朋友，让老年生活更充实，更富有活力。

我每天早晚都坚持锻炼身体，近30年未感冒过，身体一直很健康。贵在坚持吗。

我是常年坚持跳舞，什么舞都跳，愉悦心情，锻炼身体。有时参加社区表演。心身健康！

生命在于运动，运动一定要适量。这些大道理说起来容易，做起来难。我每天晨练打太极拳，已经17年了，感觉很好。随着年龄增长，在方式方法以及运动量等方面，需要做一些调整。

我虽然身体不好，但仍然坚持活动，近几天天气不好没有活动，就有感觉。贵在坚持！

我坚持快走，每天三次半小时，数年。对降低血糖和缓解下肢血栓有一定效果。我会坚持下去。