所有评论：追求长寿，您做过哪些努力？

有质量的数量才是长寿。

我的做法是：遵循生活规律，劳动学习、饮食、活动，做自己喜欢做的事，平衡心态，快快乐乐过好每一天，感恩社会，服务社会，尽量做到与时俱进，不断学习，不断改造思想，找自己的不足，这样就不生气。我在博文中写过《我用快乐来源养生》。就是我的生活写照。

人人想长寿，我也想长寿，但没有年限目标，不知长到生么时候，只不过想多活几年而已。长寿不是一句空话，也没有什么灵丹妙药，我认为能做到不生病或少生病就一定能长寿了。所以退休之后，特别是古稀之年之后，我注意了从以下几个方面延年益寿，即：1、坚持以素食为主，不吃肥猪肉；2、尽量不吃或少吃生冷油腻辣食物；3、不吸烟不凶酒，不赌博熬夜；4、每天早睡早起，适当进行锻炼和参加体力劳动；5、尽量避免生气，有了气要自己劝自己，保持心态平衡；6、有病早治，不吃保健药；7、老有所乐，生活愉快；老有所为有所追求，练书法、写文章、玩电脑，不断追求新生活；老有所养，身边有儿女照顾。
我现在86岁了，身心基本健康。最后还有一点不现实的希望，希望在该走的时候能走得快一些，不躺在那里长时间受罪，做到“五福”俱全。

营养膳i食，生活规律，适当运动，调整好心态，尽人力，随天命，不可攀比较真！

我家老父亲就长寿，93岁了，耳不聋，眼不花。一辈子没生过病。根据我的了解，一是心态好，二是饮食清淡，三是早睡早起；四是生活有规律。

人体是一项万分复杂的系统工程，每个长寿老人都有其长寿的原因，根本没有密诀。但与环境，饮食，遗传，运动，心态，医疗密切相关。仅靠保健品，保健操来延长寿命只是一厢情愿，我有两位同事从九十年代初就不断服用保健品，保健操也从不间断，结果；一位五十七岁去丗，一位六十八岁寿终，因此我单位无人相信保健品。

人人都盼长寿，但有病这也是个规律，保持好心态。坚持锻炼、心情舒畅、尽力而为，就行吧！

谢谢家网编辑的鼓励。我将继续努力。

刻意追求长寿的都不能长寿，顺其自然最好。什么是长寿？不是看活到多大年龄，更要看活的质量。关于长寿，我写过不少文章表述观点，也写过父亲的长寿生活。不再赘述。

规律生活，自律性高，向您学习~