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老人冬泡热水澡七注意

常言道：“老人勤洗澡，胜似开药方。”冬季来临，不少老人爱在家里泡热水澡，这样可以扩张血管，促进代谢，消除疲劳，驱除寒意，改善睡眠，益处多多。但是，由中国老龄科学研究中心进行的中国城乡老年人口状况一次性 ...
称点中药，回家做足浴

一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。生姜——祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细 ...
312经络锻炼法，赶走高血压

今年春天，我在城里的一家小书店发现了一本依靠312经络锻炼法治疗高血压的书，因为我的血压偏高，都是以药物控制，所以就情不自禁地买回了家。在家没事我就研究此书，吃透了精神，按书中的指导规定来练，数月如一日 ...
十位高龄国医大师的长寿经

中医是中华民族在几千年生产生活和疾病斗争的过程中总结出来的瑰宝。国医大师们传承国粹，并将其运用于生活中，使其健康发展。下面我们一起看看国医大师们的长寿经。 ◆邓铁涛（96岁，广州中医药大学终身教授）长寿秘 ...
速冲食品——冲出美味，流失健康

走进超市，食品货架上，五花八门的速冲食品让我们应接不暇，眼花缭乱。速冲食品，从用开水冲泡到吃完基本5分钟就搞定，而且绝对能让我们唇齿留香，回味不尽。可就是在这美味背后，我们也许和那原本可以从食物中获取的 ...
不痛的心梗更可怕

家住北京右安门的林大爷在陶然亭公园晨练时，突然晕倒。醒来时，他已经躺在病床上，医生说他是急性心肌梗死，幸亏急救及时，否则后果不堪设想。林大爷很纳闷：自己好好的，胸口不疼不闷，怎么会突然心梗呢？像林大爷 ...
脾胃健旺，养生关键

上天有时候似乎是不公平的，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。中医有“肾为先天之本”的说法，认为这些区别是由先天精血遗传所决定的。但上天却又是公平的，因为后天的生活环境与习惯可以弥补先天不足的 ...
张星南：最后的奉献

她，曾被蒙冤错划，但无怨无悔，始终执著地追随着党，从递交第一份入党申请书，到加入中国共产党整整37个春秋；她，30年如一日，义务为城市保洁道路1万多公里，培育苗木30多万株，开垦绿地1万余平方米；她，一生艰 ...
“奇官”罗崇敏

他在人生前40年有着大跨度的工种：下乡知青、代课教师、赤脚医生、化工厂工人、宣传员、售货员、炊事员……他曾经的梦想是成为一名8级钳工，为此在工伤事故中断了食指和中指；他不甘平凡，利用工作间隙自学考试获得博 ...
亲历我国首次核试验器材押运

1961年我大学毕业后，被分配到北京国防科委核试验技术研究所工作，成为研究所的青年技术员。当时根据毛主席的指示，国家一定要研究出原子弹，这样才能不惧怕美帝国主义的核威胁。因此核试验作为国家重点研究项目正秘 ...
理性爱国，暴力害国

上个月，全国大中小50多个城市先后爆发了爱国反日大游行，痛斥日本政府针对钓鱼岛的恶劣行径。与此同时，广大群众借助网络微博、报纸等媒介声讨日本政府。一时间，全国上下从官方到民间形成了一股强大的爱国反日热潮 ...
第三起跑线

如果把人生比作是在运动场上竞技，那么走进学堂就是人生的“第一起跑线”。完成学业参加工作，步入职场的那天就是人生的“第二起跑线”。而当生命进入了老年，光荣退休了也就是站在了人生的“第三起跑线”上了。前几 ...
肺心病是场持久战

爱抽烟的父亲咳喘已经十几年了，每到秋冬季节症状都会加重。几天前，父亲没及时增加衣服，患了感冒。这下咳嗽、咳痰不但加重了，指端、口唇四周也变得青紫，稍一动就上不来气。这两天发现他的腿居然“胖”了，一按一 ...
每年输液通血管，不如天天吃木耳

前些年，我们这里老年人打针通血管形成潮流。每年春芽一发，秋叶一落，有病、无病的老年人都排队挨号去卫生室通血管。当时我的病也不少，认为通血管就像疏通管道，清清总比不清好，随之也成了我的惯例。每年通两次， ...
百岁大小姐与九旬小妹的幸福生活

烟台市芝罘区福乐里8号楼有两位老姐妹，大姐毕萃新，现年104岁，原是抚顺市卫生学校校长、教授，1978年离休；小妹毕萃云，现年92岁，原是烟台琉璜顶医院主治医师，1982年离休。姐妹俩小时一起长大，晚年又一起生活。 ...
蔬菜水果能互相替代吗

生活中有些人认为，“水果、蔬菜营养差不多，作用也一样，所以每天只吃菜不吃水果，或者只吃水果不吃菜都是可以的。”这样的观点是否正确呢? 营养科学告诉我们：尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有诸多相似之 ...
热敷艾包缓解秋冬小病痛

季节交换，天气转凉，很多秋冬季多发的小病痛就会找麻烦。对待这些小病痛，去医院治疗有些小题大做，放着不管更不是办法，如何才能治疗这些小病痛呢？河南省中医院治未病中心的武月萍博士给大家支招。武月萍说：“秋 ...
学会与医生沟通做个聪明的病人

编者按：人人都会生病，去医院是我们不可避免的选择。但是如何最大限度利用医院的资源；如何让自己免受医疗伤害；如何处理医患关系……这不仅仅是卫生部要思考的问题，也不仅仅是医院思虑的难题，最重要的是我们—— ...
《家》刊健康版，让我哥感受到了“临终关怀”

屈指算来，我哥在病床上已经躺了整整十五个年头了。记得十五年前那个夏天，他突然患脑血栓被送进医院，经过一番抢救，命虽保住，却躺在床上永远也起不来了。刚开始那几年，只是四肢不能动，大脑还有意识，口中还能发 ...
腱鞘炎试试熏洗法

腱鞘炎试试熏洗法生活中，不少老年人为腱鞘炎所困扰。中医认为，腱鞘炎多由局部过劳和血不容筋所致，可试试中药熏洗法治疗。方法：取桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。加水 ...

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